Gejsza to urocza, piękna, szczupła dziewczyna, ten stereotyp powstał z przedstawicieli tej specjalności. Ich głównym zadaniem było organizowanie ceremonii parzenia herbaty, musieli oni posiadać umiejętność śpiewu i tańca i zawsze wyglądali bezbłędnie. Dietetyczna gejsza - niesamowita koncepcja odżywiania, oparta na produktach długowieczności.
Co je gejsza?
Gejsza spożywcza zbudowana jest na brązowym ryżu, jest to bardzo wartościowy produkt, bogaty w witaminy, minerały i błonnik, który zagłusza chęć jedzenia. Obniża także poziom cholesterolu i poprawia pracę jelit. Koniecznie - mleko, nie grubsze niż 2,5%. I zielona herbata, która łagodzi skurcze naczyń krwionośnych i poprawia odporność .
Dieta gejszy nie obejmuje produktów z mąki, oleju, soli, cukru i przypraw. Dietetycy powinni przygotować się na taką dietę, aby nie stała się ona stresem dla organizmu. Aby przeznaczyć dzień wcześniej, podczas którego można zjeść zupę jarzynową i sałatkę, lekko przyprawioną olejem, nadal można zjeść porcję owsianki z brązowego ryżu. Limit soli, ale pij dużo płynów.
Gejsza dietetyczna do odchudzania
Dieta gejszy jest uważana za jedną z najbardziej łagodnych, wszystkie pokarmy zaspakajają głód. Japońskie dziewczyny mają inne tajemnice:
- są gotowane tylko w podwójnym parowniku lub w kuchence mikrofalowej;
- Zupy gotują się nie dłużej niż dwie minuty, aby witaminy nie zniknęły;
- większość pokarmów jest spożywana na surowo;
- Codziennie je tłuste ryby i wodorosty "nori".
Dietetycy powinni naprzemiennie podawać posiłki tematyczne, jeść 5-6 razy dziennie. W menu japońskiej diety powinny znaleźć się:
- Sałatki. Pomidory, ogórki, kapusta, sałata, nie więcej niż 1,5 kg dziennie. Jedz tylko na surowo, możesz wypełnić oliwą z oliwek.
- Jabłka. Do pół kilograma dziennie.
- Niskotłuszczowy twarożek - do 250 g, można orzechy bez soli.
- Pij 2-3 szklanki dzikiego rosołu.
- Ryby niskotłuszczowe - do 200 gramów, tylko gotowane lub pieczone. Na dekorach dozwolone są warzywa lub owoce z orzechami i zieloną herbatą.
Gejsza diety ryżu
Dieta gejszy na ryżu stała się ostatnio bardzo popularna, przy jej pomocy można stracić od 4 do 7 kilogramów za pierwsze połączenie i do 10 kilogramów za sekundę. Rezultat utrzymuje się przez długi czas, ale trzeba również uwzględnić ćwiczenia fizyczne, aby mięśnie się nie zawiesiły. U niektórych kobiet stosowanie ryżu powoduje zaparcia, można tego uniknąć, jeśli wypijesz łyżeczkę oliwy z oliwek na pusty żołądek.
Gejsza diety ryżu trwa nie dłużej niż 5 dni, ważne jest, aby pamiętać: tylko brązowy ryż nie nadaje się, biały nie daje takiego efektu. Następnie zrób sobie przerwę na dwa tygodnie. Pod warunkiem, że ciało dobrze reaguje, możesz powtórzyć. Dieta się okazuje:
- Na śniadanie - zielona herbata z mlekiem, do 400 g.
- Na lunch - gotowany ryż, możesz dodać 200 g ciepłego mleka.
- Na obiad - tylko ryż, do herbaty można dodać mleko.
Kilka cennych wskazówek:
- Herbatę z mlekiem należy mieszać w równych proporcjach.
- Weź herbatę bez dodatków.
- Woda mineralna jest dozwolona tylko niegazowana, wolno pić więcej herbaty, ale bez mleka.
- Przełączyć na zwykłe jedzenie powinno być ostrożnie, stopniowo dodając zwykłe produkty.
Gejsza dieta przez 5 dni
Dieta dla gejszy opracowywana jest w różnych wersjach, są też 3 dni, 7 i 5 dni. Optimal to okres pięciu dni. Począwszy od siedmiodniowego nie jest zalecane, bardzo dużo stresu dla organizmu. Gejsza dietetyczna, menu na 5 dni:
- Rano - zielona herbata z mlekiem , 500 ml.
- Po południu - 250 g gotowanego ryżu z dodatkiem mleka.
- Wieczorem - ta sama porcja ryżu, herbata z mlekiem.
- Na dzień jest dozwolone 2 kolejne filiżanki zielonej herbaty, woda mineralna - bez ograniczeń.
Wyjdź z diety gejsza
Japońska dieta gejsza gwarantuje doskonały efekt, ale bardzo ważne jest, aby wydostać się z niej, aby utracone kilogramy nie zostały ponownie zwrócone. Lepiej jest nakreślić jedzenie tuż po diecie, słodycze i mąka powinny być stopniowo i stopniowo wprowadzane. Dietetycy zalecają przejście na tak łagodny tryb:
- Rano - świeże owoce.
- Po południu - sałatka z warzyw, które zawierają skrobię.
- Wieczorem - ser lub jajka z gotowanym mięsem.