Dieta ryżowa jest popularna ze względu na swoją prostotę i wydajność. To nie jest zwykła owsianka, ma wielki potencjał. Ryż jest źródłem witamin, minerałów, aminokwasów i białek. Zawartość potasu poprawia układ sercowo-naczyniowy, wapń wzmacnia włosy i kości. Lepiej wybrać nierafinowany lub nieoszlifowany ryż.
Cel diety
Dieta na ryżu, oprócz efektu utraty wagi, pomaga pozbyć się głównych wrogów zdrowia - żużli, toksyn i nadmiaru soli. Przechodząc przez przewód żołądkowo-jelitowy, ryż absorbuje szkodliwe substancje i delikatnie je usuwa. Leczy również w przypadku rozstroju żołądka i eliminuje biegunkę.
Możesz spożywać gotowany ryż nie tylko podczas diety, ale także jako danie na czczo.
W dniu postu powinniście jeść owsiankę ryżową i pić dużo. Mogą to być soki, niesłodzona herbata i koniecznie woda. Jedna szklanka ryżu intensywnie płukać, gotować do gotowości. Ułamek do spożycia przez cały dzień. Aby rozładować, wybierz jeden dzień w tygodniu. Oferujemy kilka wariantów diety na ryżu przez 3 dni.
Dieta na ryżu i wodzie dla silnego ducha
Przez trzy dni wolno używać wyłącznie ryżu i zwykłej wody w nieograniczonych ilościach. Ważne jest, aby nie dodawać soli do ryżu, zmniejszy to jej skuteczność! W ciągu trzech dni obrzęk ustąpi, trawienie ulegnie poprawie. Dieta nie jest zalecana dla osób podatnych na zaparcia.
Dieta oparta na ryżu, owocach i warzywach
Pod wieloma względami podobnymi do poprzednich, ale łatwiej jest przenieść, przez 9 dni można stracić 4-5 kg. Istota diety: 3 dni używamy gotowanego ryżu, do smaku można dodać starte gotowane buraki lub kilka plasterków jabłka. Następnym etapem są dni owocowe, wszystkie owoce są dozwolone, z wyjątkiem bananów, świeżych lub pieczonych. Po tym, zorganizuj trzy dni z warzywami, z wyłączeniem ziemniaków.