Monodietki są wykorzystywane w szczególnych przypadkach, gdy trzeba zrobić wrażenie lub jak najwięcej zmienić w krótkim czasie. Skuteczna mono-dieta przez 5 dni pomaga osiągnąć wspaniały wynik i zadziwić ludzi wokół ciebie.
Warianty diety rozładowczej na 5 dni
Istnieje wiele opcji mono-diety przez 5 dni. Najważniejsze zasady dotyczące rozładunku to ścisłe przestrzeganie zalecanej diety, a nie wydłużanie czasu trwania mono-diety . Jeżeli te warunki zostaną spełnione, pozytywnemu wynikowi zewnętrznemu nie towarzyszy pogorszenie stanu zdrowia. Efekt mono-diety - minus 4-7 kg na 5 dni.
Wśród postaci show-biznesu jest bardzo popularna 5-dniowa mono-dieta na jajach i pomarańczach. Dieta na jeden dzień z tą dietą składa się z 6 gotowanych jaj i 3 pomarańczy. Produkty zmieniają się w ciągu dnia: 2 jajka są spożywane rano, 2 godziny później - pomarańcza, 2 godziny później - 2 jajka itd. Pij podczas mono-diety jajeczno-pomarańczowej przez 5 dni, kiedy potrzebujesz wody mineralnej i zielonej herbaty.
Gejsza japońskiej diety pomaga nie tylko zmniejszyć wagę, ale także oczyścić organizm. Jedz podczas tej diety mono będzie niesolony ryż gotowany, najlepszy ze wszystkich - brązowy lub brązowy.
Mniej ekstremalna w porównaniu z poprzednią jest dieta "5x5", która w rzeczywistości jest przemianą pięciu mono-diet:
- w pierwszym dniu śniadanie, obiad i kolacja składają się z 100-150 g gotowanego chudego mięsa;
- na drugi dzień można jeść warzywa w formie sałatki z 1 łyżeczką oleju roślinnego lub gulaszu, porcja - 150-200 g;
- Trzeci dzień - owoce , z których można również przygotować sałatki z 1 łyżeczką miodu, podawać - 100-150 g;
- Czwarty dzień - ryż, z których każdy podaje około 100-150 gramów, można uzupełnić ryż kilkoma orzechami - cedrem, migdałem, orzechiem;
- Piąty dzień diety - twaróg, na śniadanie, obiad i kolację przewidziano na 100-150 gramów twarożku.