Dieta cytrynowa> doskonałe narzędzie do oczyszczania ciała i utraty wagi. Sekret diety polega na tym, że cytryna służy do odchudzania.
Właściwości cytryny do wydalania toksyn i toksyn z organizmu są potwierdzone przez ekspertów po serii badań. Kwas cytrynowy, który jest zawarty w cytrynach, wspomaga wydzielanie soku żołądkowego i ma korzystny wpływ na proces trawienia i spala tłuszcze, co prowadzi do utraty wagi. Dieta cytrynowa nie jest zalecana dla osób o wysokiej kwasowości, aby nie zaszkodzić ciału.
Dieta nie oferuje specjalnego menu, ale obowiązuje obowiązkowy warunek: codziennie należy pić szklankę napoju z cytryną na pusty żołądek. Przepis na napój, aby schudnąć: wycisnąć do szklanki soku z jednej cytryny i rozcieńczyć go przegotowaną wodą. Pozostałą skórkę z cytryny można wykorzystać do gotowania różnych potraw. Po wcieraniu go na tarce dodaj niewielką ilość do sałatek i zup, a sok z cytryny można wylać, na przykład smażoną rybę lub kurczaka. Aby zmaksymalizować efekt diety, wystarczy zjeść o wiele więcej cytryn, w dowolnej formie.
Zgodnie z dietą cytrynową zaleca się spożywanie dużej liczby warzyw i owoców, świeżych i w postaci sałatek. Staraj się nie jeść czerwonego mięsa, wieprzowiny lub wołowiny, lepiej zastąpić je kurczakiem. Należy powstrzymać się od jedzenia żywności zawierającej proste węglowodany, takie jak:
- biały ryż (zastąp go niepolerowanym),
- biały chleb (można jeść chleb żytni i pieczywo pełnoziarniste)
- ziemniaki,
- kukurydza,
- zawierające produkty cukrowe.
Zjedzenie tego jest konieczne co cztery godziny, powoli, ostrożnie żując jedzenie.
Dieta cytrynowa jest bardzo bogata w witaminy i jest łatwo tolerowana przez organizm.
Dieta cytrynowa
Podczas diety w lemoniadę nie można stosować specjalnego menu, produkty są dozwolone tak samo jak podczas diety cytrynowej, ale w tym przypadku konieczne jest picie soku z cytryny w określonej dawce.
Czas trwania diety lemoniady to dwa tygodnie, za które należy pić sok z cytryny, codziennie zwiększając jego ilość. Przypominamy, sok cytrynowy jest przygotowywany z soku z jednej wyciśniętej cytryny na szklance ciepłej przegotowanej wody.
Pierwszego dnia musisz wypić jeden kieliszek, w drugim, a więc szóstego dnia, w ciągu dnia pijesz sześć szklanek soku z cytryny. Siódmego dnia trzeba rozcieńczyć sok z trzech wyciśniętych cytryn z trzema litrami wody i dodać łyżkę miodu. Następnie na spadający, ósmy dzień - sześć szklanek soku z cytryny, a na trzynastym pije się jeden kieliszek. Czternastego dnia diety w lemoniadę pijemy roztwór trzech cytryn i trzy litry wody z miodem.
Dieta z lemoniadą przez dwa tygodnie
Dieta cytrynowo-miodowa
Dieta "cytrynowo-miodowa" pozwala na utratę dwóch funtów w ciągu dwóch dni nadwagi.
Ten rodzaj diety cytrynowej obejmuje przez dwa dni całkowitą odmowę jedzenia i używanie tylko jednego napoju cytrynowego. Przepis na napój cytrynowy dla diety cytrynowo-miodu jest następujący: zmieszaj sok z 15 cytryn z 3 litrami wody niegazowanej i dodaj 50 g miodu. Wartość energetyczna napoju cytrynowego jest praktycznie zerowa, co pomoże organizmowi wydać niezbędną energię przy użyciu własnych rezerw. W rezultacie szybko schudniesz.