Dieta Inna Volovichova przez kilka dni

Uczestniczka słynnego projektu telewizyjnego House 2 Inna Volovichova uderzyła w ogromną liczbę osób, ponieważ w krótkim czasie straciła 28 kg. Inna Volovichova nie ukrywa swojej diety i udziela zaleceń na kilka dni. Na początku należy stwierdzić, że ograniczenia są wystarczająco poważne i nie jest łatwo je utrzymać.

Menu diety Ina Volovichova przez dni

Jeśli w diecie znajdują się niekochane pokarmy, wówczas można je zastąpić przybliżonym składem. Sól, cukier i inne dodatki są zabronione.

Poniedziałek:

1. Śniadanie: porcja gotowanego ryżu z pokruszonym zielonym jabłkiem.
2. Obiad: omlet składający się z czterech jaj, 100 g niskotłuszczowego mleka i zieleni, sługa sałatki warzywnej bez dressingu i herbaty.
3. Kolacja: omlet, zarówno na lunch, jak i zieloną herbatę.

Wtorek:

1. Śniadanie jest takie samo.
2. Obiad: W menu Inna Volovichova, to menu składa się z 250 g gotowanej wołowiny, pomidorów i herbaty.
3. Kolacja: znowu wołowina i porcja kapusty morskiej z marchewką. Przed pójściem spać musisz wypić 1 łyżkę. sok z grejpfruta.

Środa:

1. Śniadanie: porcja gryki na kefirze.
2. Obiad: gotowana pierś z kurczaka, surówka bez dressingu i kawa.
3. Kolacja: znowu pierś z gotowanymi brokułami i 1 łyżka. sok pomarańczowy lub grejpfrut.

Czwartek:

1. Śniadanie: porcja płatków owsianych z jabłkiem i zieloną herbatą.
2. Obiad: kawałek wołowiny do ugotowania, sałatka z kapusty morskiej i zielonej herbaty.
3. Kolacja: gotowana pierś i pomidor. Kilka godzin przed snem możesz mieć zielone jabłko.

Piątek:

1. Śniadanie: porcja płatków owsianych i herbata.
2. Obiad: porcja morskiej ryby do przegotowania i zielona herbata .
3. Kolacja: omlet przygotowany z trzech jaj, sałatki z pomidorów, ogórków i kapusty oraz kawy. Na godzinę przed snem możesz 1 łyżkę. sok z grejpfruta.

Sobota:

1. Śniadanie jest takie samo jak w poniedziałek.
2. Obiad: gotowane owoce morza z warzywami i zieloną herbatą z cytryną.
3. Kolacja: pierś, gotowany squash z cebulą i herbatą.

Niedziela:

1. Śniadanie jest takie samo jak w środę.
2. Obiad: kawałek gotowanej wołowiny, 200 g grochu w puszce i herbata.
3. Kolacja: 1 łyżka. sok z grejpfruta i jogurt o niskiej zawartości tłuszczu.

Dieta Inna Volovicheny jest przeznaczona na 7 dni, ale można ją powtarzać przez 3 miesiące.