Przyczynami przejadania się mogą być stres , zmęczenie, kłótnie, kłopoty w życiu osobistym iw pracy, ale częściej przejadanie się jest jak westchnienie ulgi po długich wakacyjnych przygotowaniach. "Odejdź" i wystarczy, czas pomyśleć o tym, co zrobić, gdy przejadamy się.
Oczyszczone
Po wakacjach żołądka nadszedł czas, aby przywrócić porządek. Zobaczmy, dlaczego masz poczucie ciężkości. Wyobraź sobie bęben pralki, który jest zapakowany do granic możliwości. Wydaje się, że wszystko będzie pasować, ale jakie będą wyniki prania? W bębnie nie ma miejsca na rzeczy obrotowe, co oznacza, że nie myją się. Więc w żołądku nie ma miejsca na strawienie jedzenia.
Zacznijmy więc od tego, jak rozładować po przejadaniu się:
- bez strajków głodowych - spowolnią twój metabolizm;
- oszczędna dieta na zbożach i zupach;
- duża ilość wody, która pomoże usunąć powstałe toksyny;
- dużo warzyw - włókno pęcznieje w jelitach i wtyka w nie stęchłe masy;
- Jedz bardzo małe porcje, tylko lekko zaspokajając głód, aby nie przeciążać jeszcze bardziej "bębna".
Leki
Wiele osób pod pojęciem oczyszczenia organizmu po objadaniu się oznacza akceptację reklamowanych środków enzymatycznych, takich jak "mezim" i "festal". Jednorazowy, świadomy odbiór w skrajnej konieczności będzie korzystny, ale jeśli jesteś skłonny do częstego (jeśli nie codziennego) objadania się, twoje ciało przyzwyczai się do spożycia enzymów z zewnątrz i przestanie je sam przydzielać.
Środki ludowe
Znacznie bezpieczniej jest stosować środki ludowe przeciwko przejadaniu się. Na przykład suche pokruszone korzenie powietrza. Powinieneś wziąć ½ łyżeczki surowca do ust i wypić go w wodzie.
Pomimo pozornej prostoty sposobów zwalczania skutków przejadania się, nie zaczynaj od mimowolnego przejadania się jako sprawy trywialnej. Może prowadzić do rozwoju poważnych chorób, w tym zapalenia trzustki.