Brazylijska dieta jest często nazywana dietą brazylijskich aktorek, ponieważ była używana przez brazylijskie aktorki seriali telewizyjnych, aby szybko schudnąć przed filmowaniem. Ta dieta jest obliczana na czternaście dni i pozwala pozbyć się od 4 do 6 kilogramów.
Zasady diety
Dieta brazylijska opiera się na spożywaniu żywności bogatej w białko i świeże warzywa. Przez dwa tygodnie wolno jeść jaja (w dużych ilościach), sałatki ze świeżych warzyw, chude mięso (na obiad lub kolację), ryby, produkty z kwaśnego mleka, kawę i herbatę. Z diety należy wyłączyć słodki i tłusty, a także alkohol.
Menu brazylijskiej diety jest dość proste - na śniadanie jesz jajka gotowane na twardo lub jajka na miękko (w nieograniczonych ilościach) i pijesz je z herbatą lub kawą. Na drugie śniadanie możesz wypić szklankę dowolnego soku i zjeść toast. Obiad składa się z gotowanego mięsa lub ryby z dowolnymi warzywami (świeże sałatki, gotowane ziemniaki lub gulasze warzywne). Na kolację można zjeść zupę grzybową lub jarzynową i sałatkę ze świeżych warzyw. Przed pójściem spać wypij szklankę soku owocowego lub kefiru.
Ze względu na krótki czas trwania i wysoką skuteczność brazylijska dieta otrzymała wiele pozytywnych opinii, zarówno wśród mieszkańców słonecznej Brazylii, jak i wśród jej fanów z innych krajów.