Każda osoba, która zna ten problem, jest gotowa zrobić wszystko, aby się go pozbyć - a dieta na biegunkę jest jednym z ważnych środków, które należy podjąć. Z powodu naruszenia funkcji wchłaniania jelitowego utrata wody występuje w wielu ważnych minerałach - potasie, sodzie i wapniu. Z tego powodu mogą ucierpieć nerki, ośrodkowy układ nerwowy, a nawet układ sercowo-naczyniowy.
Psychologiczne przyczyny biegunki
Przyczyny biegunki mogą być bardzo różne, ale jeśli nie widzisz żadnych problemów z jedzeniem, to prawdopodobnie warto mówić o naturze psychosomatycznej. Nazywa się to biegunką emocjonalną.
Osoba w tym przypadku jest podatna na obawy ze względu na żądania, które inni mu stawiają, a nawet sam siebie czyni. Człowiek czuje się bezradny z powodu niedopasowania ze względu na strach przed porażką. Często takie zjawisko obserwuje się przed egzaminami, ważnym spotkaniem itp. Często wynika to ze strachu przed zmianami.
W takim przypadku możesz poradzić sobie z chorobą, jeśli ustawisz małe zadania przed sobą, stopniowo zwiększając ich znaczenie. Nie zakładaj wszystkiego naraz, dziel i radz sobie z problemami w częściach. Każdy sukces doprowadzi cię do pozbycia się lęków.
Biegunka: leczenie i dieta
Najważniejszą rzeczą w diecie z biegunką jest picie niezbędnej ilości płynu, ponieważ w przeciwnym razie wszystkie systemy ciała bardzo cierpią. Istnieją specjalne proszki na roztwory - "Regidron", "Toast" - muszą być sadzone i pite zgodnie z instrukcjami. Ponadto zaleca się ciepłą, alkaliczną wodę mineralną, słabą herbatę z cytryną. Ważne jest, aby płyn był dostarczany w sposób ciągły - co 15 minut. Ilość wody potrzebna do przepisania lekarza na podstawie różnych czynników. Żadna dieta dla dorosłych z biegunką nie może się obejść bez tego.
Wielu stara się ograniczyć żywienie, ale w tej sytuacji post tylko spowalnia przywracanie funkcji jelit. Dieta wymagana do rozwolnienia obejmuje następujące pokarmy:
- dania gotowane tylko gotowane w formie gotowanej na parze lub tartej;
- kaszki - tylko płynne i gotowane tylko na wodzie (gryka, kasza manna, ryż, owies);
- krakersy z białego chleba (zamiast chleba);
- wiewiórki - tarty ser, jajecznica, ryby lub mięso parzone kotlety z niskotłuszczowych ryb i mięsa.
Oprócz tej listy założeń nie należy zapominać o liście ścisłych zakazów. Dieta w ostrej biegunce wymaga całkowitego odrzucenia takich produktów:
- kiszona kapusta, rzodkiewka, buraki, ogórek, rzodkiew;
- mleko pełne, mleko fermentowane, śmietana, jogurt;
- wszelkie winogrona, śliwki, soki owocowe;
- fasola - fasola, groch, soczewica itp .;
- tłuste rodzaje drobiu, mięsa, ryb;
- bulion mięsny i rybny;
- przyprawy, przyprawy, sosy;
- czarny chleb;
- alkohol.
Ponadto konieczne jest również ograniczenie spożycia cukru we wszystkich rodzajach. Odżywianie podczas częstych napadów biegunki musi być ściśle ograniczone, aby nie przedłużać tego nieprzyjemnego zjawiska.
Dieta na biegunkę: przybliżone menu
Aby ułatwić nawigację, oferujemy prosty przykład jednodniowego menu, które może być używane zarówno w okresie zaostrzenia, jak i diety po biegunce.
- śniadanie : tłusty twaróg, owsianka owsianka na wodzie, herbata bez cukru;
- Drugie śniadanie : świeży wywar z borówek (jedna szklanka);
- obiad : zupa zbożowa z bulionem mięsnym, klopsiki mięsne na parze, owsianka ryżowa na wodzie;
- przekąska po południu : ciepły bulion dzikiej róży bez cukru;
- kolacja : omlet z jajecznicy, tłuczony czosnek na wodzie, herbata bez cukru;
- przed pójściem do łóżka : szklanka galaretki.
Odżywianie po biegunce powinno być mniej restrykcyjne i stopniowo obejmować jeden po drugim produkty z regularnej listy. Nie próbuj gwałtownie wydostać się z tego jedzenia, bo inaczej problemy mogą powrócić.