Prawdopodobnie słyszałeś o magicznej zupie na odchudzanie dla grubych ludzi lub, jak to się nazywa, zupą z Bonn. Jest to główne danie specjalnej diety, która pomaga schudnąć bez poczucia głodu w tym samym czasie. Jeśli próbujesz szybko schudnąć przed ważnym wydarzeniem - jest to doskonała opcja! Można go rozważyć dla tych, którzy chcą szybko rozpocząć utratę wagi, a następnie przejść na zdrową dietę.
Cudowna zupa na odchudzanie
Zastanów się więc nad receptą bardzo magicznej zupy, która zaspakaja, a jednocześnie pozwala zmniejszyć wagę. Możesz je jeść sam przez 3-5 dni i nie ma ograniczeń co do liczby posiłków. Głodny - zjedz zupę! Nie chcesz zupy? Więc nie głód, poczekaj jeszcze raz!
Zupa z kurczakiem (zupa z Bonn)
Składniki:
- żarówki (może być pory) - 6 sztuk;
- duże pomidory (lub pomidory w swoim własnym soku) - 6 sztuk;
- kapusta (dowolna) - 1 głowa;
- duża bułgarska papryka - 2 szt .;
- woda - ilość, którą chcesz;
- greens - 1 pęczek.
Przygotowanie
Wszystkie warzywa są krojone w małe, łatwe do spożycia kawałki, wkładane do patelni i wylewane z wodą tak, że całkowicie je pokrywa. Pozwól zupie zagotować się i zredukuj do powolnego ognia, poczekaj, aż wszystkie warzywa zostaną całkowicie ugotowane. 5 minut przed gotowością można dodać przyprawy i przyprawy - pieprz, curry itp., Ale nie solone przyprawy i bez przypraw zawierających "chemię", a zwłaszcza glutaminian sodu. W razie potrzeby powstałą zupę z blenderem można przekształcić w dietetyczną zupę-przecier na odchudzanie. Użyj sera, śmietany, bulionu mięsnego i ogólnie wszystko, co nie jest określone w tym przepisie, jest zabronione.
Na próbie jest przygotowanie lekkiej zupy do odchudzania, a nie od określonej liczby składników, ale od połowy lub nawet jednej czwartej - to pozwoli ci zrozumieć, jak bardzo to danie pasuje do smaku. Możesz zmienić proporcje produktów, najważniejsze jest znalezienie odpowiedniej opcji.
Niskokaloryczne zupy do odchudzania
Ważne jest, aby zrozumieć tę zasadę: spalanie tłuszczu zupy do utraty wagi można przygotować na różne sposoby, ważne jest, aby używać w nich tylko niskokalorycznej żywności:
- cebule i pory dodają się dla gęstości i bogactwa - taka zupa jest przyjemniejsza i bardziej satysfakcjonująca;
- jako główny składnik można przyjmować biały, czerwony, brukselski, kalafiorowy lub brokuły - do wyboru;
- aby dać smak, weź marchewki, bułgarskie papryki , pomidory, możesz nawet pozwolić na kilka grzybów;
- Można również dodać bakłażany, cukinie, cukinie, seler, korzeń pietruszki i wszelkie warzywa.
Tworząc nowe i nowe przepisy, nie będziesz czuł ograniczeń, ciało będzie postrzegać to jako interesującą, pożywną żywność.