Z pewnością masz ulubioną markę odzieży sportowej i trampek , jak myślisz, powinna ściśle odpowiadać "strój". Patrzysz na kolor, wzór, sznurowadła, markę i po prostu musisz patrzeć wąsko na inne rzeczy. Jeśli twoje joggingy są zlokalizowane w miejskich krajobrazach (stadion, bieżnie w parkach z ułożonym kamieniem, wyłożona płytkami powierzchnia i biegnie wzdłuż wiaduktu), to powinny to być trampki do asfaltu.
Czy muszę kupować trampki na asfalt?
Bieganie po asfalcie jest szkodliwe tylko w tych przypadkach, jeśli dużo biegasz, ale nie masz zaawansowanych adidasów. Buty do biegania po asfalcie - to nie luksus, a nie show-off, ale większość to podstawowa konieczność. Jeśli biegasz więcej niż dwa razy w tygodniu i ponad 30 minut, Twoje kroki i stawy wymagają przemyślanego obuwia z obsługą.
Aby w końcu przekonać Cię o potrzebie butów do biegania po asfalcie, zabrzmią pewne fakty:
- asfalt nie jest amortyzowany (w przeciwieństwie do ziemi);
- przy każdym "lądowaniu" na stopie "waga", 6 razy wyższa niż masa ciała, "stosy";
- dla biegania średnio biegacz "podnosi" na nogach przez kilka ton.
Oznacza to, że beztroskie podejście do jazdy po asfalcie nie przyniesie korzyści, ale zaszkodzi stawom i stopom.
Ogólne fakty dotyczące wyboru obuwia
Zacznijmy od materiału. Najlepsza kombinacja to skóra i tekstylia. Skórzana ramka u góry zachowa kształt i ochroni twoje tenisówki przed deformacją. Tekstylia (siatka tkaninowa) pozwalają stopie oddychać, co jest ważne podczas biegu.
Wkładkę należy usunąć, podeszwa - przykleić do ramy. Jeśli połączenia są widoczne skrzepy kleju, trampki są wykonane "tyap-lyap". Podeszwa powinna być zgięta w połowie.
Po drugie buty do biegania powinny być lekkie.
Po trzecie, podeszwa powinna być silna. Jego "wzór" powinien być użebrowany (antypoślizgowy), wysokość pod piętą - 2 cm, pod palcem - 1 cm.
Jak wybrać trampki do asfaltu?
Po pierwsze, kiedy potrzebujesz butów do biegania po asfalcie, idź do specjalistycznego sklepu. Tam zostanie pokazane wszystko, co jest dla "miejskiej" rasy. Spójrz, przymierz, dowiedz się wszystkiego tak, jak powinna i idź. Sprawdź ceny modelu, który lubisz w wyspecjalizowanych (!) Sklepach internetowych, na pewno znajdziesz to samo w niższej cenie.
Po drugie, niuanse. Kupując buty do biegania na asfalcie, nie wystarczy wiedzieć, na jakiej powierzchni się zaręczysz. To byłoby zbyt łatwe. W drogich, dobrych butach do biegania najważniejszą rzeczą jest amortyzator. To jego obecność sprawia, że para butów "know-how", a także zwiększa koszty.
Amortyzatory są wkładane wewnątrz podeszew.
Kup tenisówki z oznaczeniami - żel, powietrze, fala, siatka itp. Oznakowania te są umieszczone w miejscu, w którym znajduje się amortyzator - w strefie pięty i palców. Niektóre trampki są wyposażone w amortyzatory po obu stronach, inne - tylko z pięty. Uważaj na jaką część stopy lądujesz.
Następnie następuje wybór między dwiema kategoriami trampek - Neutralna i Stabilność. Pierwsze przeznaczone są dla osób, które mają stopy podczas biegania równolegle lub trochę w środku, niezdarnie. Drugi - dla tych, którzy rzucają nogami do przodu i na boki, jak w balecie. Prawdę powiedziawszy, ludzie z "bieganiem baletowym" nosili mniej niż wszyscy, po tym jak wszystkie ich nogi biegną znacznie szybciej, a stawy są łatwiejsze do uszkodzenia. Dlatego też trampki Stability i zapobiegają obfitemu "wynicowaniu" stóp.
| | | |
| | | |
| | | |
Ile butów asfaltowych potrzebujesz?
To dobre pytanie. Kup tenisówki (w liczbie mnogiej), kiedy ich potrzebujesz. Idealnie są to dwie pary przez rok - pierwsze "wiosna-lato", drugie - "jesień-zima". I nie chodzi o kolekcję, ale o wodoodporność, Gore-tex, poziom ślizgania się na mokrych i zaśnieżonych drogach, w końcu o sile i zachowaniu ciepła.