Pomimo reklam i recenzji wiele osób wciąż wątpi, czy zielona kawa traci na wadze. W rzeczywistości jest to dość skomplikowane pytanie i dość trudno jest jednoznacznie na nie odpowiedzieć.
Dlaczego schudnąć z zielonej kawy?
Zielona kawa to suszona kawa, która nie została uprażona, w przeciwieństwie do czarnej, do której już dawno przywykliśmy. Nie jest tajemnicą, że skład produktów zmienia się podczas obróbki cieplnej iw tym przypadku będzie o tym.
Zielona kawa - rekord zawartości kwasu chlorogenowego . Jest to substancja, która pozwala mówić o skuteczności kawy do utraty wagi. Faktem jest, że taki składnik zakłóca metabolizm, a dokładniej, w metabolizmie węglowodanów, i powoduje, że organizm pobiera energię niezbędną do aktywności życiowej, nie z tego najprostszego źródła, ale z tkanki tłuszczowej.
Łatwo się domyślić, że z nadmiarem węglowodanów w diecie organizm nadal będzie musiał je przechowywać, przenosząc je do komórek tłuszczowych, a proces będzie krążył w kółko: niektóre komórki tłuszczowe się rozdzielają, ale ich miejsce jest natychmiast zajęte przez nowe.
Dlatego zielona kawa jest skutecznym suplementem, który, bez diety niskowęglowodanowej, prawdopodobnie nie przyniesie jasnych rezultatów.
Jak schudnąć z zieloną kawą?
Pierwszą rzeczą do zrobienia, po podjęciu decyzji o schudnięciu, jest pozbycie się go i całkowite pominięcie takich produktów:
- Źródła prostych węglowodanów:
- mąka: chleb, całe ciasto, pierogi, naleśniki, pizza, ciasta i wszystko, w tym mąka pszenna (z wyjątkiem chleba z pełnego ziarna);
- Słodki: słodycze, ciasta, ciastka, suszone owoce, wszelkiego rodzaju słodycze (wyjątek - świeże owoce).
- tłuste mięso, drób, ryby: wieprzowina, jagnięcina, tłuszcz; wszystkie części ptaka, z wyjątkiem piersi; dowolne tłuste ryby;
- tłuste produkty mleczne: masło, jogurty z nadzieniami, masa serowa, zsiadłe mleko, wszystko to, że zawartość tłuszczu przekracza 2,5%;
- wszelkie potrawy, które zostały usmażone lub ugotowane z dużą ilością tłuszczu;
- dowolne sosy: majonez, ketchup itp.
Dzięki takiej diecie, jedzeniu niskotłuszczowego mięsa i warzyw, łatwo przywrócisz normalną wagę, a zielona kawa przyspieszy ten proces.
Podsumowując, możliwe jest udzielenie odpowiedzi na pytanie, czy zielona kawa pomaga schudnąć. Jeśli nie masz nadziei na efekt samego napoju, idź na odpowiednią dietę i dodaj sport - stracisz 100%. Ale jeśli pijesz zielone kawowe słodycze, to efekt, którego nie znajdziesz.