W Chinach zielona herbata była spożywana od wielu stuleci. Jest używany w tradycyjnych ceremoniach parzenia herbaty. Zieloną herbatę otrzymuje się przez odparowanie wilgoci z zebranych liści herbaty. Dzięki temu zabiegowi zarówno kolor, jak i skład liści herbaty odpowiadają w jak największym stopniu oryginalnemu produktowi naturalnemu. Co więcej, użyteczne właściwości herbaty stają się jeszcze większe.
Skład zielonej herbaty
Zielona herbata jest bardzo cenna dla osoby. Wynika to z dużej ilości pierwiastków w jego składzie chemicznym. Kompozycja zielonej herbaty zawiera tak silne przeciwutleniacze jak garbnik i kahetin. Również w zielonej herbacie jest 17 aminokwasów , witamin z grupy B, A, E, K i P. Przy okazji, zawartość witaminy P jest 10 razy wyższa niż jej ilość w czarnej herbacie. Zielona herbata jest bogata w mikroelementy, takie jak miedź, mangan, fosfor, fluor, wapń, jod, cynk i wiele innych.
Korzyści z zielonej herbaty dla ciała
Zielona herbata wzmacnia odporność, pokonuje drobnoustroje i wirusy, zapobiega rozwojowi raka, wzmacnia układ nerwowy, korzystnie wpływa na układ sercowo-naczyniowy i idealnie tonizuje. Używanie zielonej herbaty, na przykład z jaśminem, polega na tym, że dobrze się uspokaja i prowadzi człowieka do bardziej duchowego stanu. Składniki zielonej herbaty mogą nawet wytrzymać promieniowanie. Szczególną korzyścią tego napoju są problemy z tarczycą. Wysokie stężenie fluoru przyczynia się do zwalczania chorób przyzębia, próchnicy i innych chorób jamy ustnej. Zielona herbata służy do zwalczania nadciśnienia tętniczego i miażdżycy. Działa również jako lek na zapobieganie chorobom oczu. Ten napój jest również korzystny w przypadku chorób żołądka, takich jak zapalenie okrężnicy, dysbakterioza i zatrucie pokarmowe. Zielona herbata normalizuje metabolizm, obniża poziom cukru, zapobiega rozwojowi cukrzycy.
Codzienne spożywanie zielonej herbaty w umiarkowanych ilościach pobudzi żywość i zwiększy aktywność umysłową. Korzyści z zielonej herbaty dla kobiet wynikają z tego, że przy regularnym stosowaniu tego napoju ryzyko onkologii piersi u kobiet zmniejsza się aż o 90%.
Zalety zielonej herbaty z utratą wagi
Dieta przy pomocy zielonej herbaty nie przewiduje odmowy jedzenia ani zmiany zwykłej diety. Wystarczy zastąpić wszystkie napoje zieloną herbatą bez cukru i można zagwarantować, że straci ona do 5 kilogramów w ciągu zaledwie jednego miesiąca. Utrata wagi jest spowodowana przyspieszonym metabolizmem. Dzięki łagodnym właściwościom moczopędnym nadmiar płynu wydostaje się z organizmu, zabierając ze sobą niepotrzebne kilogramy. Zaletą zielonej herbaty z mlekiem jest to, że jej działanie moczopędne jest kilkakrotnie wzmacniane. Ta kombinacja, choć nie przywykła do smaku, ale stanowi doskonałą ochronę przed obrzękiem nóg. Naukowcy udowodnili, że przy 4 filiżankach zielonej herbaty dziennie ilość spalanego tłuszczu wzrasta o 45%. Dzięki zdolności tego napoju do zmniejszania ilości cukru we krwi tłumi uczucie głodu. Jeśli na pół godziny przed posiłkiem wypijesz filiżankę zielonej herbaty, apetyt z jedzeniem nie będzie tak silny.
Korzyści z zielonej herbaty z miodem
Miód z zieloną herbatą zapobiega występowaniu chorób wirusowych, poprawia aktywność serca. Ten napój będzie zawierał aminokwasy, witaminy , pigmenty, olejki eteryczne, alkaloidy i garbniki. Jest doskonałym lekarstwem na bezsenność.
Korzyści z zielonej herbaty z cytryną
Zielona herbata z dodatkiem cytryny ma nie tylko wspaniały smak i efekt tonizujący, pochłania wszystkie witaminy zawarte w osobnej zielonej herbacie i cytrynie. Taki napój rozweseli i poprawi odporność. Zapobiega to miażdżycy, cukrzycy, astmie, chorobom wątroby i nerek.