Joga już mocno zakorzeniła się w ogromie naszego kraju. Jednak, co tak naprawdę wiemy o jodze. Zasadniczo nasza wiedza kończy się tym, że pozy w jodze są nazywane asanami, no cóż, znamy te trzy lub cztery ćwiczenia. Mimo to krawędź ucha mogła słyszeć takie wskazówki jak hatha joga i raja yoga. Niewiele osób wie, że asany w sensie dosłownym to "pozycja ciała, w którym jest wygodna i przyjemna".
Joga jest całą doktryną. Joga ma wiele kierunków, z których główne to raja-yoga, karma-yoga, jnana-yoga, bhakti-yoga i hatha yoga. Przyjrzyjmy się bliżej raja jodze.
Raja-yoga podnosi stan psychiczny osoby, jego świadomość, poprawia zdolności umysłowe, trenuje pamięć i uwagę, pomaga osobie poznać siebie i nauczyć się zarządzać swoimi działaniami. W końcu uważa się, że człowiek nie zna i nie rozumie siebie, co stale służy jako przeszkoda na drodze życiowej. Radża Joga w tłumaczeniu oznacza "królewską jogę", ponieważ jest to najwyższy etap jogi, po zrozumieniu, który z was staje się królem. Ta część nauczania zasługuje na szczególną uwagę w jodze. Ten, kto praktykuje Radźa Jogę, znajduje się.
Hatha Yoga i Raja Yoga zawsze się uzupełniają i uzupełniają. Aby osiągnąć rezultaty w jodze, należy je ćwiczyć jednocześnie i przy pomocy doświadczonego mentora.
W jodze jest osiem etapów rozwoju. Pierwsze cztery etapy jogi odnoszą się do nauk hatha jogi, a mianowicie:
- yama (normy zachowania, ogólne prawa etyczne, nakazy moralne);
- niyama (zachowanie osobiste, samodyscyplina, oddanie praktykom duchowym);
- asana (system ćwiczeń fizycznych do łączenia umysłu i ciała);
- pranayama (kontrola oddechu).
Następne cztery etapy odnoszą się do raja jogi:
- protahara (wyzwolenie umysłu ze zmysłów, oddzielenie zmysłów od obiektu);
- dharana (koncentracja umysłu, koncentracja na przedmiocie praktyki);
- dhyana (kontemplacja, medytacja);
- samadhi (głęboka kontemplacja, stan nadświadomości).
Każdy krok płynnie przechodzi do następnego. Nie można studiować i ćwiczyć kroków oddzielnie od siebie.
Książki o Raja Yoga
Najpopularniejsze i najbardziej znaczące książki w kierunku raja jogi to:
- "Raja Yoga" Yoga Ramacharak;
- Raja Yoga Swamiego Vivekanandy;
- "Czternaście lekcji Raja Yogi" Swamiego Sivanandy;
- "Podstawy światopoglądu joginów indyjskich" Joga Ramacharak;
- Złota Księga Jogi Swamiego Sivanandy.
Yogi Ramacharaka był jednym z pierwszych, który opisał różne rodzaje yogi. Pod tym pseudonimem napisał amerykański pisarz William Walker Atkinson, który w latach 19-20-tych rozpowszechnił filozofię indyjską na zachodzie.
Pod pseudonimem Swami Vivekananda napisał największy przedstawiciel jogi, wielki indyjski myśliciel Narendranath Dutt. Był uczniem Ramakryszny.
Te prace pomogą ci dowiedzieć się więcej o jodze, jej źródłach, zrozumieć istotę i spojrzeć na jogę jako filozofię życia.
Projekt artystyczny Raja Yoga
Jest nawet całe miejsce "projektu sztuki Raja-yoga", gdzie wszystko jest zebrane o raja jodze i medytacji. Celem tego projektu jest poinformowanie mieszkańców o jodze poprzez artykuły, zdjęcia, plakaty, ilustracje, animacje, wideo i medytacje. Ten projekt jest uważany za twórczą przestrzeń dla wszystkich, którzy chcą przyczynić się do transformacji świata. I każdy może umieścić na tym miejscu swoje zdjęcia, zdjęcia, muzykę i wszystko, co uzna za konieczne, w ramach zadań strony. Jest to bardzo dobra pomoc dla tych, którzy chcą wiedzieć więcej o jodze, ale nie mogą z jakiegokolwiek powodu przejść pełnego kursu na Brahma Kumaris World Spiritual University (BKVDU).