Z czasem zmienia się poglądy ludzi, wynika to z różnych przyczyn, z których głównym jest rozwój osobisty. To zmusza do przemyślenia doświadczenia życiowego, znalezienia skuteczniejszych sposobów wyjścia z sytuacji problemowych i wygrania tam, gdzie wcześniej nie byłoby.
Czym jest rozwój osobisty?
Przechodząc od kuszących zaproszeń na szkolenia, można by pomyśleć, że rozwój osobisty jest magiczną techniką, która pomoże osiągnąć pożądany wysiłek bez większego wysiłku. Ta definicja jest zasadniczo błędna, będzie musiała bardzo ciężko pracować. Rozwój osobisty obejmuje pracę nad niedociągnięciami w celu poprawy własnej wydajności w stosunku do poprzedniego okresu. Ten wszechstronny rozwój człowieka, zwycięstwo nad lękami i poszerzanie horyzontów, przyczynia się do sukcesu w każdej sprawie.
Psychologia rozwoju osobistego
Samo pojęcie rozwoju osobistego nie oznacza przyjemnego spaceru. Jest to żmudny proces i często nieprzyjemny. Jej początek może wiązać się z zazdrością, która następnie musi zostać wyeliminowana, dlatego rozwój osobisty w psychologii jest zawsze uważany za poważny test, gdy przechodzenie przez którą pomoc może być wymagana. Podczas niej istnieje szansa, aby dać się ponieść samokontroli. W rezultacie następuje szybka degradacja i utrata wiary we własne siły.
Dlaczego potrzebujemy rozwoju osobistego?
Zanim zaczniesz iść w tym kierunku, musisz zrozumieć, jakie są korzyści z rozwoju osobistego. Wiele pokoleń naszych przodków nie myślało o niczym takim, wychowywało dzieci i było szczęśliwych, a nowocześni ludzie ciągle komplikują swoje życie. Zastanów się, co popycha ich do tego kroku.
- Nie ma żadnych przystanków . Możesz iść do przodu lub staczać się. Wynika to z utraty umiejętności z powodu ich nieużywania oraz z rozwojem środowiska. Nawet utrzymanie ich poziomu będzie musiało zadziałać.
- Cele i marzenia . Aby osiągnąć sukces, musisz stale uczyć się, zdobywać nowe umiejętności zawodowe i doskonalić cechy osobiste .
- Życie . Istnienie bez samodoskonalenia jest możliwe, jeśli obciążymy się ciężką pracą i niezawinionymi obowiązkami. Dopiero w momencie odpoczynku przeoczą się myśli o utraconych możliwościach, które ostatecznie doprowadzą do długotrwałej depresji.
Oznaki zatrzymania rozwoju osobistego
- Niezdolność do akceptowania nowych rzeczy . Człowiek próbuje otaczać się jedynie zwykłymi rzeczami (książkami, muzyką, filmami), nie pozwalając na nowe znajomości i pomysły w swoim życiu.
- Nie akceptujesz siebie . Próba samooszukiwania się, chęć dostosowania się do punktów orientacyjnych innych osób.
- Brak harmonii . Nie ma możliwości dopasowania otoczenia do życia i próby jego zmiany.
- Brak elastyczności . Zdolność do działania tylko na skorygowanych wzorach, najmniejsza dygresja wydaje się niemożliwa.
- Konflikt intrapersonalny . Istnieje rozbieżność między rzeczywistą sytuacją a twoim idealnym ja.
- Nie ponoszę odpowiedzialności za twoje życie . Na nadchodzący kryzys rozwoju osobistego winić innych ludzi i niekorzystne okoliczności, a nie samą osobę.
- Niewystarczająca ocena samego siebie . Ludzie popadają w samobiczowanie lub wznoszą się ponad innych. W przypadku każdej reakcji wystarczą najmniejsze powody.
Jak rozpocząć rozwój osobisty?
Trening każdego rodzaju zaczyna się stopniowo, aby nie przeciążać ciała nadmiernym stresem. Rozwój osobisty i samorozwój nie będą wyjątkiem, przed rozpoczęciem szkolenia należy przynajmniej zrozumieć, co planuje się studiować. Zaleca się rozpocząć od następujących czynności sekwencyjnych.
- Zrozumienie . Jeśli nie ma świadomości potrzeby dalszego rozwoju, ale nie pomoże żadne przebiegłe ćwiczenie czy sprytna książka.
- Twoja opinia . Nawet uznane autorytety są w błędzie, dlatego wszystkie wyroki powinny być rozpatrywane przez pryzmat ich własnego doświadczenia i rozumu.
- Front działa . Konieczne jest, bez skromności i żalu, określenie swoich mocnych stron i cech, które należy poprawić. Obejmuje to osobistą atrakcję.
- Planuj . Następnym krokiem jest nakreślenie sposobów pracy nad swoimi niedociągnięciami.
Rozwój osobisty: motywacja
Bez pożądania nic się nie okaże, a proces samodoskonalenia wymaga również jego obecności. Motywacja, jako warunek rozwoju osobistego, podzielona jest na następujące typy.
- Autofirmacja . Chęć lepszego spojrzenia przed bliskimi ludźmi, zwiększenia samooceny i statusu.
- Imitacja . Pragnienie bycia jak odnosząca sukcesy osoba.
- Moc . Czerpanie przyjemności z zarządzania innymi ludźmi popycha do podnoszenia swoich umiejętności w tym obszarze.
- Pracuj dla pracy . Satysfakcja z wykonywania swoich obowiązków, osoba pasjonuje się jego działalnością.
- Samorozwój . Podbój każdego etapu może przynieść radość, to uczucie i jest motywacją do dalszego ruchu.
- Perfekcja . Pragnienie osiągnięcia wysokości w określonym obszarze.
- Firma . Konieczność stania się częścią firmy, która pasjonuje się tym samym procesem.
Metody rozwoju osobistego
Przejdź na nowy poziom rozwoju można osiągnąć poprzez kilka podejść. Niektóre opierają się na osobistej wytrwałości, inne metody wymagają pomocy specjalistów. Zwyczajowo podkreśla się następujące metody osobistego rozwoju.
- Literatura . Konieczne jest wybranie i zbadanie najlepszych książek o rozwoju osobistym. Metoda charakteryzuje się niską szybkością zaawansowania. Będę musiał sam sobie poradzić ze wszystkimi subtelnościami, szukając właściwych kroków wśród wielu sprzecznych informacji.
- Kompleksowe podejście . W tym przypadku stosuje się następujące narzędzia rozwoju osobistego: książki, lekcje wideo, poradnictwo psychologiczne. Wydajność jest wyższa niż w poprzednim podejściu. Przy dużej prędkości nie ma potrzeby liczenia, ponieważ trudno będzie obiektywnie ocenić wynik.
- Szkolenia i kursy . Jeśli doświadczeni trenerzy są dostępni, możesz szybko uzyskać wyniki, wszystkie informacje będą uporządkowane i szczegółowo wyjaśnione. Istnieje niebezpieczeństwo, że dostanie się pod wpływ oszustów.
- Osobisty trener . Pod względem efektywności to podejście jest optymalne, ale jest również najdroższe. W takim przypadku podejście zostanie zindywidualizowane w celu stworzenia zrównoważonego modelu uczenia się.
Ćwiczenia dla rozwoju osobistego
- W czym było szczęście . Wskazane jest wykonywanie w parach. Po pierwsze, para z kolei opowiada o pozytywnych chwilach w ich życiu. Następnie musisz omówić swoje wrażenia.
- Kroki . W tej technice rozwoju osobistego musisz narysować drabinkę z 10 krokami i wskazać na niej swoją pozycję. Niska samoocena odpowiada 1-4 krokom, normalna - 5-7 i zawyżona - od 8 kroków.
- Niedzielny wieczór . Trzeba znaleźć czas dla siebie, o którym wszyscy krewni będą wiedzieć. W tych kilku godzinach absolutna swoboda działania jest udzielana bez żadnych zobowiązań. Konieczne jest zapamiętanie twoich zainteresowań, które często są zapomniane pod jarzmem obowiązków.
Książki o rozwoju osobistym
Bez studiowania literatury nie można wyrosnąć ponad siebie. Dobry wynik pomoże dotrzeć do następujących książek dla osobistego wzrostu i rozwoju.
- D. Eyckaff. "Start". Mówi o trudnościach z wyróżnieniem się z tłumu i korzyściach płynących z takiego działania.
- D. Ron. Sezonowość życia . Pomoże w radzeniu sobie z wewnętrznymi sprzecznościami.
- A. Lakane "Sztuka planowania" . Opowiedz o skutecznym planowaniu swojego życia, jest bardzo przydatny podczas osobistego rozwoju.
- B. Tracy "Opuść strefę komfortu". Książka opisuje sposoby wyjścia z trudnych sytuacji związanych z nietypowymi rozwiązaniami.
- K. McGonigal. "Siły woli" . Pomoże ci stać się silniejszym duchowo, każda rada ma naukowe potwierdzenie.
Niebezpieczeństwo treningu dla rozwoju osobistego
Nieco później powiedziano, że takie ćwiczenia mogą znacznie przyspieszyć proces. Ale jest wiele przykładów tego, jak treningi rozwoju osobistego kaleczą psychikę. Taki wynik ma miejsce, gdy ludzie dostają się do oszustów, którzy są gotowi zastosować najniższe metody osiągania zysków. Po takich lekcjach ludzie wychodzą z ufnością w swoją własną nieistotność, którą tylko nowy kurs pomoże pokonać.
Szkody w treningach rozwoju osobistego nie zawsze wiążą się z działalnością przestępczą. Faktem jest, że rozwój jest możliwy tylko w przypadku braku poważnych naruszeń. Jeśli osoba jest w depresji, takie ćwiczenia mogą tylko pogorszyć jego stan. W takim przypadku najpierw musisz pozbyć się niezdrowego stanu, a następnie zaangażować się w samodoskonalenie.