Na pewno spotkałeś ludzi, którzy nie chcą przeszkadzać, chociaż wydają się być nic ciekawego i nie mówią. Urzekająca barwa głosu i poprawna dykcja mowy są w stanie przyciągnąć uwagę słuchaczy nie tylko z zabawnych faktów. Nie trzeba dodawać, że sukces mówcy w dużej mierze zależy od dobrej dykcji. A jeśli twoi słuchacze często pytają Cię lub są rozproszeni podczas rozmowy, nadszedł czas, aby pomyśleć o tym, jak poprawić dykcję mowy.
Właściwe oddychanie
Prace nad poprawą dykcji rozpoczynają ćwiczenia z prawidłowym oddychaniem:
- otwórz usta i weź głęboki oddech przez nos. Następnie powoli wydychaj powietrze przez usta, nie zamykając go. Powtórz 7-10 razy;
- Zamknij usta i zrób krótki oddech nosem, rozszerzając skrzydła nosa. Podczas wydechu dotknij palcami nozdrzy;
- powtórz poprzednie ćwiczenie, tylko na wydechu, odciągając dźwięk "nnn" lub "mmm", i potrzyj nozdrza w kolejności sukcesji;
- stań prosto, połóż ręce na talii. Stopy szeroko rozstawione, odetchnij powoli. Otwórz trochę usta, aby po wydechu wyczuć opór na wargach. Wydychaj powoli, mentalnie wypowiadając czterowiersz. W przyszłości wykonuj to ćwiczenie w różnych pozach, nawet podczas chodzenia lub biegania;
- wyciągnij kilka samogłosek przy wydechu;
- wykonać lekki okrągły masaż okolicy międzyżebrowej i brzucha, poprawiając krążenie krwi i elastyczność mięśni.
Ćwiczenie języka
Aby ulepszyć dykcję, warto wykonywać ćwiczenia, które ćwiczą język:
- wysunąć język i wykonać ruchy okrężne najpierw zgodnie z ruchem wskazówek zegara, a następnie przeciwnie do ruchu wskazówek zegara;
- nie wciskając języka, staraj się nadać mu inną postać: wtocz do tuby, wyostrz lub, przeciwnie, stępiaj końcówkę. Zrób szeroki lub wąski język, ale możesz - położyć go na krawędzi;
- otwórz usta w pół uśmiechu, wysuń język i przesuń je jeden po drugim, a następnie do kolejnego kącika ust. Ważne jest, aby język nie przesuwał się nad dolną wargą;
- "Szczotkuj" język zarówno od środka, jak i od zewnątrz.
- zamknij usta, napnij język i na przemian oprzyj się o nie na jednym policzku, a potem na drugim. Następnie otwórz usta i powtórz ćwiczenie.
Rozwijanie mięśni warg
Jeśli twoje usta nie są wystarczająco ruchliwe lub letargiczne, może to również wpływać na wyrazistość mowy. Dlatego ważne jest uwzględnienie w ćwiczeniach dobrej dykcji tych, które mają na celu rozwinięcie mięśni warg:
- górna warga jest dobrze wytrenowana przez wymowę "vn", "hl", "tn", a dolna - "płaci", "ks", "bz", "rz";
- Ułożenie zrelaksowanego języka na dolnej wardze, rozciągnięcie "ee" i "Iii";
- niosąc czubek języka po niebie, rozciągnij "o", "y";
- wciągnij usta do tubki, a następnie się uśmiechnij. Powtórz kilka razy;
- mając zamknięte usta, wyobraź sobie, jak wielbłąd przeżuwa cierń. Uważaj, aby usta się nie otworzyły;
- wypowiedz słowa "b" i "n", za każdym razem mocno zaciskając wargi przed tymi dźwiękami, aby brzmiały głośno;
- rozciągnij usta w uśmiechu i rozciągnij "z", a następnie "c";
- wyciągnij swoje usta, umieść je w owalu i pociągnij "shhsh", "zhzh";
Wskazówki dla terapeutów mowy
Ci, którzy zastanawiają się, jak trenować prawidłową i jasną dykcję, logopedzi często radzą sobie z używaniem łamigłówek.
Oprócz łamigłówek językowych przydatne jest po prostu czytanie słów z połączeniem kilku spółgłosek, a także oddzielnych sylab z bezdźwięcznymi spółgłoskami w różnych kombinacjach.
Wykonywanie tych ćwiczeń do dykcji, obserwuj, że one się łatwo i swobodnie. Ćwicz przed przejściem do bardziej złożonych opcji. I nie bądź leniwy: ważne jest, aby trenować co najmniej 10-15 minut dziennie!