Dni rozładunku są wydawane w celu pozbycia się nadwagi lub oczyszczenia organizmu z toksyn i toksyn. Picie dnia rozładunku pomaga osiągnąć zarówno pierwszy, jak i drugi cel . Jednak w przypadku utraty wagi te dni będą musiały być wykonywane systematycznie.
Co możesz pić w dniu postu?
Istnieje kilka opcji wypuszczania dni wypicia. W zależności od tego wybrana zostanie również ciecz do picia:
- Dzień picia na wodzie . Przed tym dniem wyładunku konieczne jest przygotowanie organizmu poprzez zmniejszenie ilości spożywanej żywności i jej zawartości kalorycznej. W ciągu dnia musisz wypić około 2 litrów wody.
- Picie dnia na bulionie . Ten dzień jest odpowiedni dla tych, którzy walczą o przetrwanie dni wyładunku. Możesz pić bulion w dowolnej ilości i rodzaju: mięso lub warzywo, najlepiej bez soli.
- Dzień picia kawy . Dietetycy nie zgadzają się, czy można wypić kawę w dniu postu. Niektórzy przedstawiciele tego zawodu rozróżniają dni rozładowania kawy w osobnym rodzaju rozładunku. Mówią, że w dniu postu można pić kawę, ale bez cukru i śmietanki i nie więcej niż 2 filiżanki dziennie. Przez resztę czasu możesz pić wodę lub zieloną herbatę.
- Dzień picia na kefirze . Zazwyczaj kobiety odchudzające chcą wiedzieć, ile jogurtu można wypić w dniu postu. Lepiej jest kierować się swoimi pragnieniami i dobrym samopoczuciem. Kefir musi być niskotłuszczowy lub o niskiej zawartości tłuszczu.
- Picie dnia na świeżo wyciśniętym soku . Niesłodzone owoce nadają się do tego celu. Dobry efekt na odchudzanie to grejpfrut.
- Picie dnia na kissel . Kissel można przygotować z owsa, jagód i owoców. Najlepiej spędzać takie dni w lecie.
- Dzień picia mleka . Połączenie mleka z herbatą jest uważane za dobrą opcję do utraty wagi. Jednak herbata powinna być wysokiej jakości i niesłodzona.