Nadwaga jest kolejnym powodem nadwyżki kilogramów. Ludzie, którzy mają taką chorobę jak otyłość, wszystkie przejadania. Czy zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego to robisz?
Okazuje się, że główną przyczyną kompulsywnego objadania się jest zaburzenie psychiczne. To znaczy, problem tutaj nie leży w twojej strukturze ciała, a nie w niektórych ustalonych tradycjach, które mają się przejadać, ale w głębi. Kompulsywne objadanie się jest tylko reakcją na stres, którego doświadczasz. Jeśli nadal nie wiesz, czy masz ten problem, określmy jego objawy.
Objawy przejadania się:
- powtarzany proces obżarstwa na tle zaburzeń;
- twój posiłek nie trwa długo;
- widzisz w swoim jedzeniu swoją wygodę;
- przyjmujesz jedzenie w dużych ilościach, podczas gdy ty nie masz głodu;
- nie pamiętasz ile i co jedli;
- jedzenie "przed ostrzem";
- wstydzisz się tego, co przejadacie.
To przejadanie się jest również nazywane emocjonalnym, a zatem głód, którego doświadczasz, jest również emocjonalny. Jak sytuacja zazwyczaj generuje przeciągnięcie? Masz problem, albo nie podoba ci się stan rzeczy, samo życie nie pasuje do ciebie, a ty, smutno z tego wszystkiego, idź do kuchni w nadziei, że zostaniesz tam pocieszony. To jak jedzenie jedynego sensu życia. Lub gdy jesteś w złym humorze, nie wiesz, gdzie się położyć i pamiętaj o czekoladzie, która leży w twojej lodówce, a dusza natychmiast się uspokaja. Czy rozpoznajesz siebie?
Czym jest niebezpieczne objadanie się?
Ustalmy teraz, co ryzykujesz, jedząc za każdym razem. Główną konsekwencją, jak już zrozumiałeś, jest otyłość, która po niej tworzy całą masę konsekwencji. Należą do nich: podwyższone ciśnienie krwi, cukrzyca, dotknięte stawy i kręgosłup, problemy z krążeniem krwi, problemy sercowo-naczyniowe, itd. A przy okazji, życie osoby z otyłością zmniejsza się o prawie 50%.
Co jeszcze powoduje objadanie się? U pacjentów z tą chorobą zaburzony jest również metabolizm . Inne niebezpieczeństwo wiąże się z trzustką. Faktem jest, że gdy osoba spożywa ogromną ilość pokarmu (a w rzeczywistości jest daleki od pożytku - jest to jedna z cech przejadania się), trzustka jest zepsuta. Nie jest w stanie strawić tak dużej ilości pokarmu, w wyniku czego "daje" nam taką chorobę jak zapalenie trzustki. Dla tych, którzy nie wiedzą, zapalenie trzustki jest zapaleniem trzustki, co z kolei może powodować powikłania z oddychaniem.
Jak leczyć przejadanie się?
Z reguły rokowanie przejadania się jest korzystne. Najważniejsze, że sam się tym interesujesz. Nie jest zbyteczne, aby iść do terapeuty. Najlepiej natychmiast zapisać się w specjalnych programach dla otyłych pacjentów, w których pozbędziesz się wszystkich zaburzeń.
Chociaż jesteśmy pewni, że będziesz w stanie samodzielnie przezwyciężyć swoją chorobę. Jak poradzić sobie z przejadaniem się? Zróbmy listę przydatnych wskazówek.
- Najpierw określ konkretne powody swojego problemu. Czy przejawiasz się, że doświadczasz stresu , strachu przed problemem lub zupełnie z nudów? Zdefiniuj to.
- Więc znalazłeś przyczyny objadania się, teraz powinieneś dążyć do nich. Od wszystkich twoich lęków, niepewności, musisz się ich pozbyć. Z reguły ludzie, którzy stracili dużo dodatkowych kilogramów, natychmiast zaczynają czuć się nowi: od razu stają się bardziej pewni siebie i czują się dobrze wśród ludzi. Dlatego może dla ciebie smukłe ciało będzie rozwiązaniem wszystkich problemów?
- Jeśli cierpisz na syndrom ucieczki od wszystkich problemów, po prostu sobie z tym poradzisz. O wiele łatwiej jest rozwiązać problem niż później, wiedząc, ile masz nierozwiązanych spraw.
- Jeśli masz depresję, znajdź jej przyczynę. Na koniec zmień swoje życie: przejdź do innego kraju, zarejestruj się w sekcji kreatywnej lub sportowej. Znajdziecie tam ludzi, którzy z pewnością ożywią w was miłość do życia.
Jeśli uważasz, że nie możesz poradzić sobie ze wszystkimi problemami samodzielnie, nie wahaj się, porozmawiaj z przyjaciółmi, rodzicami, umów się na spotkanie z terapeutą, jeśli czujesz się o wiele lepiej. Najważniejsze to nie siedzieć spokojnie i walczyć ze swoim problemem, ponieważ odkładając leczenie na później, tracimy tyle dni życia, tyle minut emocji, że będziemy żałować całego tego życia. Pamiętaj, lepiej późno niż wcale.