Japońska dieta gejsza jest popularna na całym świecie ze względu na jej jasny efekt, który odróżnia ją od jej odpowiedników. Ponadto jest on oparty na zielonej herbacie - ale ten napój przyspiesza metabolizm i pozwala zmniejszyć apetyt. W tym samym czasie nie poczujesz się przygnębiony lub zmęczony z powodu właściwości tonizujących takiego napoju.
Diet gejsza: podstawy
Należy zauważyć, że system ten jest przeznaczony przede wszystkim dla osób prowadzących siedzący tryb życia, ponieważ dieta jest bardzo skromna - co zapewnia skuteczność diety gejszy. Jednak nie martw się, nie czujesz się głodny.
Na proponowanej diecie musisz spędzić 5 dni i możesz powtórzyć dietę do zapięcia w ciągu tygodnia. To nie tylko poprawi wynik, ale także wielokrotnie oczyści organizm z toksyn i toksyn.
Przez wszystkie pięć dni masz ściśle przepisaną dietę, do której nie możesz nic dodać. Jeśli ci się nie uda - zacznij od nowa. Dieta zawiera tylko trzy produkty:
- Śniadanie : kilka filiżanek zielonej herbaty z mlekiem (1: 1) bez cukru.
- Obiad : szklanka ciepłego mleka, filiżanka gotowanego ryżu bez soli.
- Kolacja : szklanka zielonej herbaty z mlekiem (1: 1) bez cukru, filiżanka gotowanego ryżu bez soli.
Dieta ta nie zawiera soli, dlatego odmawia nie tylko soli, ale także przypraw, w której jest zawarta. Jeśli dokładnie zastosujesz się do wszystkich wymagań, możesz obniżyć od 2 do 4 kilogramów.
Jak każda krótka dieta nie będzie miała trwałego efektu, jeśli powrócisz do normalnej diety. Pod koniec kursu musisz przestrzegać właściwego lub oddzielnego jedzenia i unikać tłuszczów i słodyczy.
O dietach dla gejszy
Od dawna znane są oszałamiające właściwości zielonej herbaty z mlekiem. Po pierwsze, ten napój łatwo eliminuje głód. Po drugie, przyspiesza metabolizm i zmusza do aktywnego spalania tłuszczu. Po trzecie, orzeźwia kawę i stymuluje aktywność umysłową. I to pomimo faktu, że zawartość kalorii w zielonej herbacie z mlekiem jest równa wartości kalorycznej ilości mleka, które dodajemy, ponieważ w samej herbacie nie ma kalorii. Jeśli wypijesz szklankę napoju, w której 100 g (pół szklanki) mleka ma 2,5% tłuszczu, wtedy twój napój daje tylko 51 kalorii.
W takim przypadku można dodatkowo zmniejszyć kaloryczność produktu, jeśli wolisz mleko 1,5% tłuszczu, ale może to nie być satysfakcjonujące. W każdym razie mleko nie powinno być grubsze niż 2,5%. By the way, działanie zielonej herbaty z mlekiem będzie tak jasne tylko wtedy, gdy nie dodasz cukru (co jednak jest zabronione w diecie).
Oprócz herbaty i mleka w diecie stosowany jest ryż. Zapomnij o białym, okrągłym, długoziarnistym, gotowanym na parze i każdym innym rodzaju ryżu - to nie jest dla ciebie iw takiej diecie może wywołać zaparcia. Dla ciebie odpowiedni jest tylko brązowy lub dziki (czarny) ryż, który można kupić w niektórych supermarketach lub sklepach ze zdrową żywnością. To właśnie ten rodzaj ryżu utrzymuje włókno, a nie wyrafinowany produkt, i przyniesie korzyści ciału. Przy okazji, podczas kolacji ryż i mleko można łączyć i jeść w postaci zupy.
Sam ryż nie jest bardzo smacznym daniem, ale jeśli gotujesz go w wielu
Gejsza przeciwtradycyjna
Jak każdy system, dieta gejsza nie pasuje do każdej osoby. Odmowa złożenia wniosku dotyczy tych, którzy:
- cierpi na zapalenie żołądka, wrzód;
- niesie dziecko;
- karmienie piersią;
- ma przewlekłe choroby narządów wewnętrznych.
W tym ostatnim przypadku warto skonsultować się z lekarzem, ponieważ istnieje możliwość, że twoja konkretna choroba nie stwarza ryzyka z taką dietą.