Spośród wszystkich innych dni postu, dzień jabłka można nazwać, być może, najbardziej przydatnym dla ludzkiego ciała. Absolutnie wszystkie współczesne studia medyczne uznają dzień postu na jabłkach za idealną część każdej prawidłowej i szybkiej diety.
Oto niektóre z powodów, dla których dietetycy uważają jabłka za najbardziej odpowiednią żywność na skuteczny dzień rozładunku:
- Jabłka zawierają bardzo mało kalorii, ale mimo to są w stanie dostarczyć naszemu organizmowi wystarczającej ilości energii.
- Jabłka pomagają rozpadać się i wydobywają więcej tłuszczu niż zwykle. Jest to złożony i mało znany proces. Zdolne trawienie jabłek, i dlatego zawarte w nich pektyny i fruktoza przyczyniają się do lepszego przetwarzania tłuszczu przez wątrobę. Tak więc dzień wyładunku jabłek pomoże szybciej spalać tłuszcz przechowywany w ciele.
- Dzięki właściwościom przeczyszczającym jabłka skutecznie równoważą metabolizm i ułatwiają funkcjonowanie żołądka. Dlatego też, organizując sobie co 1-2 tygodnie dzień wyładunku jabłek, będziesz mógł usunąć z nagromadzonego w nim niepotrzebnego żużla.
Powiedzmy także, dlaczego jabłka powinny być w naszej diecie każdego dnia - i to nie tylko w dniach postu:
- Jabłka to owoce, które zawierają ponad 300 składników odżywczych i kwasów. Wszystkie one niezwykle pomagają w pracy naszej wątroby, a kwas jabłkowy wspomaga rozpuszczanie kamieni żółciowych. Wieczorem, przed pójściem spać, koniecznie zjedz jedno jabłko.
- Jabłka pomagają ludziom z miażdżycą i nadciśnieniem.
- Osoby cierpiące na zaparcia mogą jeść 2-3 jabłka rano na pusty żołądek, aby leczyć przez okres od jednego do dwóch miesięcy.
Jak spędzić dzień na czczo na jabłkach?
Wszystko, co musisz zrobić, to wybrać 1,5-2 kg ulubionej odmiany jabłka i równomiernie je jeść przez cały dzień. Powinieneś także wypić dzień przed 2 litrami wody.
Trzy dni wyładunku na jabłkach
Edgar Cayce oferuje taką dietę detoksykacji. To trwa trzy dni i jest skuteczną metodą oczyszczania organizmu, pozwalając Ci skorzystać nie tylko z zalet kwasu jabłkowego - który pomaga w odchudzaniu, ale także z wielu włókien roślinnych i pektyny - które wspomagają pracę zdrowych jelit.
Program diety (od 1 do 3 dnia):
- w ciągu dnia spożywasz tyle jabłek, ile chcesz;
- wieczorem 3 dnia przed pójściem spać wypij 2 łyżeczki oliwy z oliwek - aby pomóc wątrobie pozbyć się toksyn.
Zasady diety:
- pić co najmniej 2 litry wody dziennie.
Niedozwolone:
- napoje chłodzące;
- alkohol;
- cukier lub słodzik;
- kawa;
- sól.
Po zakończeniu diety przestrzegaj zrównoważonego i zdrowego programu żywieniowego.
Zanim zaczniesz te dni wolne, poproś lekarza, któremu ufasz.
Dzień rozładunku jabłek z jogurtem lub serem
Kefir i jabłka bardzo dobrze pomagają w redukcji tkanki tłuszczowej. Dlatego połączenie jogurtu i jabłek będzie również idealnym dniem wyładunku, aby schudnąć. Na jeden dzień zaleca się spożycie 1,5 kg jabłek i wypicie 1,5 litra kefiru.
Dzień rozładunku kefirowo-jabłkowego można zastąpić twarogiem. W tym dniu wyładunku zapakujesz 1-1,5 kilograma jabłek i 400-600 gramów twarogu o niskiej zawartości tłuszczu - które podzielisz na 6 porcji i zjesz w ciągu dnia. Nie zapomnij pić wody.