Jeśli szukasz prostego i szybkiego sposobu na odchudzanie, ta dieta jest właśnie dla Ciebie! Śliwkowa dieta trwa 1-2 dni, w tym czasie można zrzucić kilogram dziennie, podczas gdy nie trzeba gotować niczego, zjedzą tylko śliwki. Jeśli dwudniowy limit w zamian za dwa kilogramy pasuje do ciebie, to zagłębmy się w temat śliwek w diecie.
Skład
Śliwki to nie tylko produkt dietetyczny. Są bardzo niskokaloryczne - tylko 40-50 kcal na 100 g produktu. Ponadto, śliwki zawierają witaminy A, B, C i E, jod, miedź, potas, cynk, żelazo , fosfor i mangan, i to jest powód, aby włączyć śliwki do codziennego menu.
Korzyści
Spożywanie zlewu podczas diety lub tuż poza czasem pomaga poprawić nastrój, pamięć i normalizuje sytuację za pomocą nerwów. Śliwki oczyszczają przewód pokarmowy z produktów odpadowych, nie trawionych. Śliwki usuwają nadmiar płynu z organizmu, a także wiążą substancje tłuszczowe, oczyszczają nas z "szkodliwego" cholesterolu. Śliwki poprawiają męską potencję i zapobiegają nowotworom.
Dieta
Dieta śliwkowa do odchudzania przez ostatnie 2 dni, podczas gdy w ciągu dnia jesz tylko śliwki, 1 kg dziennie, pijesz zielarską lub ziołową herbatę, albo jeszcze wodę niegazowaną. Istnieje również wariant diety, w której śliwki są jedynie produktem pomocniczym. Podczas takiej diety nie można jeść smażonego, słodkiego i mącznego, nie można jeść po szóstej, a produkty mleczne powinny mieć minimalną zawartość tłuszczu.
Podczas diety, w której tworzysz własne menu, powinieneś pić świeżo ze śliwki 30 minut przed jedzeniem.
Przeciwwskazania
Niestety, nie wszyscy pasują do diety ze śliwkami. Są ludzie z indywidualną nietolerancją, ich przewód pokarmowy nadmiernie aktywowany od konsumpcji śliwek, wynikiem będzie biegunka i czyszczenie jelit.
Nie należy zabierać śliwek podczas ciąży i cukrzycy.
Wiele osób ze śliwek ma uczucie ciężkości w żołądku, dyskomfort i wzdęcia. Nie wspominając już o osobach z chorobami żołądkowo-jelitowymi. Tak aktywny i stymulujący owoc jest szczególnie przeciwwskazany.
Okazuje się, że naprawdę użyteczne produkty mają różny wpływ na różnych ludzi, a fakt, że ktoś pomoże schudnąć, może prowadzić do zaburzeń odżywiania innych. W każdym razie, zanim podejmiesz dietę śliwkową, upewnij się, że twój jelit normalnie toleruje śliwki, zarówno w małych, jak iw zwiększonych dawkach.