W rzeczywistości okazuje się, że nie wszystko, co nazywa się jogą, jest. Najlepszą metodą jest taoistyczna joga, która w rzeczywistości nie jest owocem Indian, ale całkowicie chińskim kierunkiem, zwanym Tao-Yin. Porozmawiajmy o urokach tej fizycznej i duchowej praktyki.
Styl Yin
Ćwiczenia taoistycznej jogi należą do stylu yin. Oznacza to, że powinny być wykonywane w powolnym, relaksującym tempie umysłu i ciała, najlepiej wieczorem, przed pójściem spać. Tao-Yin nie działa na mięśnie, ale na ścięgna. Na wschodzie uważa się, że mięśnie - to bardzo lotna siła. Muszą być stale zaangażowani, i bez względu na to, jak bardzo to zrobicie, z wiekiem nadal będą się kłócić. Dlatego spędzają czas na ścięgnach, które w rzeczywistości mogą być silne niezależnie od wieku.
Taoistyczna joga została stworzona, aby "odblokować" osobę. W pewnym momencie chińscy mistrzowie zdali sobie sprawę, że ludzkie ciało jest pełne bloków (energii, a jednocześnie składa się z zakończeń nerwowych), które sam człowiek stwarza swoimi złymi myślami, niewłaściwym odżywianiem. Tak więc ćwiczenia rozciągające, które są głównie w Tao-in, są idealne do normalizowania prądu energii w naszym ciele, poprzez eliminowanie bloków.
Dla kobiet
Osobna taoistyczna joga istnieje dla kobiet. Początkowo była kobietą, jak przekazywały ją chińskie kobiety z pokolenia na pokolenie. Celem ćwiczeń jest poprawa zdrowia kobiet, otwarcie ich wewnętrznego ja, kochanie siebie i pozwolenie innym na to.
Ostrożnie i delikatnie poruszając, kobiety przechodzą bóle z PMS, nastrój stabilizuje się, obrzęk mija, cykl zostaje znormalizowany, skóra poprawia się i odmładza.
Dzięki ćwiczeniom taoistycznej jogi, szpik kostny zostaje przywrócony kobietom (poprzez pracę z elementami wody), praca poszczególnych narządów jest dostosowywana, a większość praktykujących nie tylko leczy ich dolegliwości, ale także profilaktycznie eliminuje potrzebę hormonalnych i "żeńskich" operacji. Podczas szkolenia szczególną uwagę zwraca się na pracę z żeńskimi narządami płciowymi, gruczołami sutkowymi i harmonizację obu półkul mózgowych.
Aby marzenie mogło nadejść ...
Ta Tao-Yin nie jest ograniczona. Istnieje specjalna praktyka taoistycznej jogi marzeń. Uczy nas, jak się zrelaksować przed pójściem spać (i, ogólnie rzecz biorąc, powinno to być zrobione), nie zamieniając snu w naszą codzienną aktywność, przenosząc myśli, stres, dba o to.
Aby to osiągnąć w wygodnej asanie (siedząc w języku tureckim lub leżącej w shivasanie), wystarczy medytować i dostosować umysł do przyjemnych snów. Musimy myśleć o czymś dobrym, zastępując myśli codziennej rutyny pozytywnymi snami.