Chińska dieta jest szeroko rozpowszechniona wśród kobiet, które w krótkim czasie żegnają się z nadwagą. Sama nazwa "chińska dieta" jest zwodnicza - ta dieta nie zawiera żadnego tradycyjnego dania kuchni chińskiej.
Ta dieta jest obliczana dla kobiet, gotowa na radykalne środki walki z nadmiernymi kilogramami. Twarda i głodna chińska dieta wymaga znacznej siły woli. Za pomocą diety w języku chińskim można schudnąć o 5-10 kilogramów. Całą tajemnicą jest to, że produkty przeznaczone na chińską dietę mają niską kaloryczność. Niestety może to prowadzić do tego, że w trakcie diety odczuwasz obsesyjne uczucie głodu.
Czas trwania chińskiej diety może wynosić 13 dni i 21. Chińska dieta przez 13 dni może pozbyć się 5-10 dodatkowych kilogramów. W tych dniach dochodzi do utraty masy ciała, biodra, brzuch, pośladki optycznie zmniejszają się. Chińska dieta przez 21 dni jest uzupełniona przez poprzednią wersję diety. Tylko w ciągu ostatnich 8 dni następuje konsolidacja uzyskanego wyniku.
Menu chińskiej diety
1 tydzień. Pierwszy tydzień diety może wydawać się najtrudniejszy. W tym czasie następuje odrzucenie podstawowych, znanych produktów i przejście na posiłki niskokaloryczne. Jednakże, w szóstym siódmym dniu diety organizm z reguły przyzwyczaja się do nowej diety, a dieta zaczyna być łatwiejsza.
Pierwsze śniadanie chińskiej diety zaczyna się od czarnej kawy lub zielonej herbaty. By the way, zielona herbata jest jedynym produktem chińskiej kuchni, która jest zawarta w tej diecie. Nic, oprócz jednego z tych dwóch drinków na śniadanie, nie może być używane.
Na lunch można przygotować sałatkę ze świeżych warzyw, doprawioną olejem roślinnym, gotowanymi jajkami, sokiem pomidorowym. Inna opcja na chińską kolację może składać się z następujących potraw: smażonej (gotowanej) ryby, surówki z kapusty. Ponadto ryby można zastąpić gotowanym kurczakiem, warzywami - jabłkami lub innymi owocami.
Na kolację można zjeść gotowaną wołowinę i surówkę z kapusty lub gotowaną rybę i jogurt. Sałatka z marchwi, jabłka, jajka - nadaje się również na obiad.
2 tygodnie. Menu drugiego tygodnia praktycznie dubluje menu pierwszego. Jest tylko kilka zmian:
- na śniadanie dozwolone korzystanie z bułki tartej, miodu i gotowanej marchwi;
- na obiad można jeść zboża gotowane na wodzie (z wyjątkiem semoliny);
- ilość wszystkich używanych produktów może zostać zwiększona.
3 tygodnie. Trzeci tydzień jest twierdzący. W tej chwili dieta jest uzupełniana przez wiele pokarmów i potraw. Dopuszcza się użycie gulaszu warzywnego, wszystkich owoców i warzyw w dowolnej postaci, o niskiej zawartości tłuszczu. Trzeci tydzień chińskiej diety ma na celu płynne, stopniowe przejście od diety do normalnej diety.
Przez cały okres chińskiej diety piekarnia, alkohol, cukier i sól są całkowicie wyłączone z diety.
Są entuzjastyczne i rozczarowane recenzje 13-dniowej chińskiej diety. U niektórych kobiet efekt przewyższał oczekiwania, inne nie mogły się pozbyć nawet
Wśród recenzji na chińskiej diecie przez 3 tygodnie przeważają przeważnie pozytywne. Chińska dieta przez 21 dni jest bardziej skuteczna w odchudzaniu, ponieważ pomaga nie tylko schudnąć, ale także w równoważeniu odżywiania. Ciało ludzkie potrzebuje trzech tygodni, aby dostosować się do nowej diety i wydostać się ze szkodliwych pokarmów. Pod koniec chińskiej diety najważniejsze jest trzymanie się w ręku, a nie przejadanie się. Zdolność do porzucenia szkodliwych pokarmów i żywności zapobiega nie tylko pojawieniu się nadwagi, ale także chorobie przewodu żołądkowo-jelitowego.