Odżywianie jogi jest integralną częścią ich kultury. Jeśli praktykujesz asany i mudry , musisz zwrócić się do odżywiania, ponieważ tylko taka ścieżka przybliży cię do pełnego zrozumienia tej praktycznej filozofii, która pozwoli ci osiągnąć harmonię i doskonałość.
Odżywianie podczas uprawiania jogi: co wyłączyć?
Specjalne odżywianie z jogą jest nieodzownym elementem praktyki. Jeśli nie jesteś gotowy na radykalną zmianę diety, najpierw zminimalizuj użycie produktów należących do zabronionej listy. Obejmuje on takie pozycje:
1. Wszelkie mięso i wszelkiego rodzaju produkty mięsne. Mięso zawiera wiele trujących substancji, toksyn i bakterii, które przyczyniają się do przedwczesnego starzenia się, tłumią funkcje seksualne, czynią osobę agresywną.
2. Wszelkie potrawy gotowane na tłuszczu zwierzęcym (smalec, margaryna, masło itp.). Tłuszcze zwierzęce są szkodliwe dla ludzi i powodują rozwój miażdżycy - jest to fakt rozpoznawany przez oficjalną medycynę.
3. Zabronione jest używanie jakichkolwiek substancji narkotycznych, do których joginy zaliczają się takie 5 grup:
- alkohol;
- narkotyki (opium, haszysz, marihuana itp.);
- tytoń;
- kawa;
- herbata.
4. Cukier i wszystkie słodycze (tylko naturalne - miód, owoce, kandyzowane owoce) są dozwolone. To właśnie cukier jest odpowiedzialny za onkologię, cukrzycę, zaburzenia metaboliczne. Jest to znany fakt na całym świecie.
5. Wszelkie produkty mączne, zwłaszcza te, które są ugotowane na drożdżach (hamują aktywność jelit).
6. Mleko i produkty mleczne powinny być spożywane w ograniczonych ilościach. Joga odnosi się do faktu, że żadne gatunki zwierząt w wieku dorosłym nie spożywają mleka.
Wyłączając to wszystko ze swojej diety, staniesz się już szczuplejszy, zdrowszy i szczęśliwszy (doskonałe odżywianie jogi na odchudzanie). Jednak po skompilowaniu menu ze wszystkimi zaleceniami joginów, osiągniesz wspaniałe rezultaty.
Joga i odżywianie
Przede wszystkim to, co powinno być podejmowane przez każdą osobę zwracającą się do jogi, polega na tym, że dla pełnej percepcji konieczne jest porzucenie karmy dla zwierząt. Wszyscy jogini są wegetarianami. Żywność pochodzenia roślinnego uważana jest za najczystszą i nie posiadającą ujemnej energii.
Prawidłowe odżywianie w jodze sugeruje, że 60% twojej diety to naturalne, surowe jedzenie: owoce, warzywa, orzechy, zielenie. Tylko pozostałe 40% to żywność, która została poddana obróbce cieplnej. Przygotuj dietę na podstawie swoich upodobań, ale zachowaj tę proporcję - dzięki czemu otrzymasz najbardziej zdrowe i łatwe menu na każdy dzień.