Kobieta, która opiekuje się dzieckiem, zaczyna myśleć o tym, jak poprawić zawartość tłuszczu w mleku matki, jeśli jej dziecko nie osiąga odpowiedniej wagi lub musi być częściej stosowane na piersi. Odwrotnie, lekarz może nazwać dysbakteriozę matki i zaburzenia trawienne przyczyną zbyt dużej ilości mleka w piersiach.
Jaka zawartość tłuszczu w mleku matki jest normalna?
Normalnie 100 ml mleka matki powinno zawierać 4,2 g tłuszczu, 1,3 g białka, 7 g węglowodanów, a jego wartość kaloryczna wynosi 280 KJ. Mleko tłuszczowe z karmieniem piersią lub nie - nie zawsze zależy od odżywienia kobiety. Często zdarza się, że przy diecie wysokokalorycznej matka zwiększa wagę, a dziecko może pozostawać w tyle. Karmiąc dziecko, najpierw spożywane jest niskotłuszczowe mleko matki, czyli 90% wody (z przodu), a następnie bardziej kaloryczne i odżywcze mleko (z tyłu), które jest bardziej tłuste.
Jeśli kobieta karmi swoje dziecko, często zmieniając jej piersi i resztki mleka z nich zlewa, wtedy dziecko otrzymuje mniej kaloryczne odżywianie niż podczas karmienia tylko jedną piersią, aż do całkowitego opróżnienia. Ale przemienność piersi podczas karmienia to sposób, w jaki możesz zmniejszyć zawartość tłuszczu w mleku, jeśli to konieczne. Przede wszystkim jednak zawartość tłuszczu kobiecego mleka matki jest genetycznie wbudowana i zależy od dziedziczności.
Zwiększona zawartość tłuszczu w mleku matki
Przed podjęciem działań w celu zapewnienia, że mleko matki jest grubsze, kobieta musi upewnić się, że dziecko nie przybiera na wadze źle z innych powodów. Podczas karmienia dziecka należy przestrzegać prostych zasad: sprawdzić, czy dziecko prawidłowo chwyta pierś, jedną pierś na jedno karmienie, a drugie - tylko jeśli nie ma wystarczającej ilości pierwszego, aby nie zmieniać piersi często podczas karmienia.
Aby zwiększyć kaloryczność mleka, kobieta może zalecić specjalną dietę. W diecie powinny być obecne pokarmy, które zwiększają zawartość tłuszczu w mleku matki: co najmniej połowa całkowitego odżywiania powinna być świeżą jarzynką i owocami, a także zbożami. Produkty wpływające na kaloryczność mleka i przyczyniające się do jego produkcji to orzechy włoskie, chałwa, brokuły. Aby zapewnić nie tylko kalorie, ale także zapotrzebowanie na wapń, ser, masło i mleko są dodawane do diety. Zwiększenie zawartości tłuszczu w mleku przyczynia się do fasoli, ryb, marchwi, rodzynków, kapusty, mięsa różnych odmian, najlepiej białego i gotowanego.
Sprawdź w domu, jak tłuste mleko może być przy pomocy tej metody: włóż probówkę na wysokości 10 cm mleka i pozostaw w pozycji stojącej przez 6-7 godzin w normalnej temperaturze pokojowej. Nad mlekiem tworzy się grubsza warstwa żółtego kremu, którego grubość jest mierzona. Każdy milimetr wysokości warstwy kremowej odpowiada jednemu procentowi zawartości tłuszczu w mleku, a wysokość warstwy w milimetrach odpowiada zawartości tłuszczu w mleku w%.
Jak obniżyć zawartość tłuszczu w mleku?
Jeśli dziecko zbyt szybko zwiększa waga - nie zawsze powodem jest zawartość tłuszczu w mleku.