Tłuszcz na ciele jest gościem nieproszony, ale jednocześnie i nawykowy. Przez całe życie walczymy z nim, a następnie on, potem wygrywamy w następnej bitwie (pod twoją stratą można zasugerować kolejną ucztę). A dziś chcesz poznać receptury spalaczy tłuszczu własnymi rękami. Ostrzegamy: ich działanie będzie zauważalne tylko w przypadku przestrzegania diety i ćwiczeń fizycznych. Jeśli jesteś gotowy - zacznijmy od listy klasycznych produktów spalaczy tłuszczu.
Produkty spalaczy tłuszczu
- Woda - jej największe zużycie już przyczynia się do utraty kalorii. Kiedy woda w naszym organizmie nie wystarcza, zaczynamy chciwie przechowywać ją w postaci obrzęku. Z tego powodu woda będzie głównym składnikiem naszych potężnych palników tłuszczu gotowanych w domu.
- Przyprawy - przyspieszają metabolizm, kołatanie serca i pocenie się.
- Grejpfrut obniża insulinę i zmniejsza uczucie głodu. Możesz wziąć pod uwagę angielski zwyczaj - na śniadanie z głównym daniem do zjedzenia połowy grejpfruta.
- Produkty mleczne - zawierają białko i witaminę D, tylko przy ich trawieniu organizm wyda dużo kalorii.
- Kwaśne owoce - nasycają się, ponieważ składają się głównie z błonnika , ale nie są opóźnione w postaci tłuszczu na brzuchu, ponieważ owoce są naprawdę niskokaloryczne.
To były główne produkty, teraz przygotujemy od nich spalacz tłuszczu w domu.
Przepisy
Sassi Water
Składniki:
- woda stołowa - 2 litry;
- mięta - kilka gałązek;
- cytryna - 1 sztuka;
- ogórek - 1 sztuka;
- mielony imbir - ½ łyżeczki.
Przygotowanie
Ogórek obieramy, kroimy w pierścienie z cytryną i umieszczamy w szklanym dzbanku. Dodajemy miętę, imbir , a resztę stołówki wlewamy wodą. Zostawiamy na noc w lodówce i pijemy cały dzień.
Koktajl z grejpfruta i ananasa
Składniki:
- ananas - 4 pierścienie;
- grejpfrut - ¼ owoców;
- olej kokosowy -30 ml;
- pestki dyni - 30 g;
- kefir - 250 ml.
Przygotowanie
Grejpfrut jest obrany, biała skóra, film i nasiona. Włóż wszystkie składniki do blendera i trzepaczki. Koktajl jest gotowy, produkty są zaprojektowane na jedną porcję.
Zupa z selera
Jednym z najpotężniejszych palników tłuszczu własnymi rękami jest zupa selera. Jego działanie jest podobne do diuretyku, w końcu zdarza się, że ludzie tracą do 5 kg na tydzień - a wszystko to jest woda.
Składniki:
- korzeń selera - 1 sztuka;
- łodygi selera - 100 g;
- sok pomidorowy - 500 ml;
- słodka papryka - 4 szt .;
- kapusta - 1 głowa;
- pomidory - 4 szt.
Przygotowanie
Warzywa pokroić w małe kostki, łodygi - pierścienie.
Wszystkie warzywa są wypełnione sokiem pomidorowym, doprowadzić do wrzenia i gotować na małym ogniu aż do ugotowania.
Zupę można spożywać bez ograniczeń, nie licząc kalorii.