Jak pomóc nastolatkowi zrozumieć optymalny stosunek jego wzrostu i wagi bez szkody dla jego zdrowia? Na te pytania naukowcy nie udzielają jednoznacznej odpowiedzi i oferują wiele metod. Rozważmy najbardziej popularny - antropometryczny stół i wskaźnik masy ciała.
Stół centalny (antropometryczny)
Tabela stosunku wysokości i wagi pozwala określić według wieku najbardziej odpowiednie wskaźniki odpowiadające rozwojowi dziecka.
Tabele dla dziewczynek i chłopców zawierają zakresy o średnich wskaźnikach wzrostu i wadze nastolatków.
Najlepszym rezultatem jest, jeśli waga i wzrost dziecka są średnie. Jeśli jest poniżej średniej, istnieje tendencja do opóźnień w rozwoju. Powyżej średniej - postęp w rozwoju.
Niski lub bardzo wysoki wskaźnik może być spowodowany zarówno indywidualnymi cechami rozwojowymi, jak i pewnymi zaburzeniami wzrostu.
Bardzo niski lub bardzo wysoki stosunek wzrostu (wagi) i wieku nastolatka jest już powodem do niepokoju i obowiązkowej konsultacji ze specjalistą.
Wskaźnik masy ciała (BMI)
BMI został opracowany przez National Center for Health Statistics w USA i zyskał znaczną popularność na świecie.
Najpierw musisz określić BMI według wzoru stosunku wysokości i wagi:
BMI = (waga / wysokość / wysokość) * 10000
Na przykład, jeśli dziewczyna ma 19 lat, wzrost wynosi 170 cm, waga to 60, następnie korzystając z dostępnych danych dla formuły, otrzymujemy:
(60/170/170) * 10000 = 22.
Zastąpienie tej liczby specjalną przekątną percentyla,
Zobaczymy uśrednione dane dla nastolatków. Podobne obliczenia wykonuje się dla chłopców, ale używana jest inna tabela BMI.
Jeżeli wskaźnik stosunku wysokości do wagi zdecydowanie odbiega od średniej, może to wskazywać na przyszłą otyłość lub anoreksję.
Obliczając prawidłowy stosunek wysokości do wagi, należy wziąć pod uwagę, że wszystkie metody są oparte na uśrednionych danych statystycznych. Jednocześnie każdy nastolatek ma swoje cechy, pewne predyspozycje genetyczne i jest pod wpływem różnych czynników, które wpływają na ogólny rozwój.
Jednocześnie takie obliczenia mogą pomóc w czasie w identyfikacji możliwych patologii w rozwoju dziecka.
Zaangażować się w ujawnienie idealnych proporcji parytetu przyrostu masy i wieku - najbardziej fascynującego zatrudnienia. Ale nie zapominaj, że głównym zadaniem rodziców jest nauczenie nastolatka, aby podążał za zdrowym stylem życia i kochał siebie.