Stosowanie soku pomidorowego wynika z obecności różnych witamin i minerałów w pomidorach. Możesz pić w każdym wieku. Szczególnie przydatny jest dla tych, którzy cierpią na dodatkowe kilogramy.
Korzyści i szkody dla soku pomidorowego
Świeżo przygotowany napój warzywny ma wiele właściwości:
- Dzięki zawartości serotoniny poprawia nastrój i pozytywnie wpływa na aktywność układu nerwowego.
- Stosowanie soku pomidorowego do odchudzania to jego zdolność do oczyszczania jelit, nawet z długotrwałych toksyn i innych produktów rozpadu.
- Przy regularnym stosowaniu poprawia metabolizm.
- Stosowanie soku pomidorowego dla mężczyzn wynika z faktu, że napój ma pozytywny wpływ na potencję i zmniejsza ryzyko raka prostaty.
- Napój pomaga pozbyć się głodu, co oznacza, że można go wykorzystać jako przekąskę przed głównymi posiłkami.
- Warto również wspomnieć o niskiej zawartości kalorii w soku pomidorowym, więc nawet jeśli spożyjesz go w dużych ilościach przy swojej wadze, nie zostanie to odzwierciedlone.
- Skład soku pomidorowego obejmuje cenną substancję - likopen, który zmniejsza ryzyko wystąpienia nowotworów złośliwych. Użycie soku pomidorowego zwiększa się, jeśli połączymy go ze śmietaną, ta substancja jest lepiej wchłaniana w połączeniu z tłuszczem.
Szkodliwy sok pomidorowy może przynieść za pomocą zakupionego napoju, ponieważ pozbawieni skrupułów producenci mogą używać zepsutych produktów, a także dodawać konserwanty i inne dodatki.
Dieta 2-tygodniowa
Korzystanie z soku pomidorowego dla kobiet to możliwość pozbycia się kilku kilogramów w krótkim czasie. Dieta jest przeznaczona na 14 dni, dla których można stracić do 5 kg. Menu tych dni jest takie samo i wygląda tak:
- śniadanie: 1 łyżka. sok z pomidorów, 2 kromki chleba żytniego, 100 g twarogu, a także owoce, ale nie banany i winogrona;
- Obiad: 1 łyżka. sok pomidorowy, porcję ryżu i kawałek ryby gotowanej bez oleju, jabłko i warzywa ;
- Popołudniowa przekąska: 1 łyżka. sok z pomidorów;
- obiad: 1 łyżka. sok z pomidorów, kotlet z wołowiny, warzywa i 50 g ugotowanego ryżu.
Dzień rozładunku
W tym przypadku dieta składa się tylko z 1,5 litra świeżo przygotowanego napoju. Aby zmienić smak, możesz dodać trochę soku z cytryny, buraków lub selera.
Dieta 3-dniowa
W takim przypadku menu będzie wyglądać tak:
- śniadanie: gotowane jajko i filiżanka herbaty lub kawy bez cukru;
- drugie śniadanie: 220 g beztłuszczowego twarożku i 1 łyżka. sok pomidorowy;
- obiad: 220 g gotowanej piersi lub ryby, sałatka jarzynowa, którą należy wypełnić sokiem z cytryny i około 140 g czerwonych jagód;
- obiad: napar ziołowy.
Ponadto zaleca się wypicie około 2 litrów wody.
Cotygodniowa dieta
W tym czasie można stracić do 5 kg. Oprócz tego menu, należy pić niegazowaną wodę z cytryną. Cotygodniowe menu wygląda następująco:
Dzień 1: 1 l soku z pomidorów, 160 g ugotowanych ziemniaków, 3 filiżanki herbaty bez cukru.
Dzień 2: 1 litr soku z pomidorów, 0,5 kg beztłuszczowego twarożku, 3 filiżanki herbaty bez cukru.
Dzień 3: 1 litr soku z pomidorów, 1 kg owoców, z wyjątkiem bananów i winogron, 3 filiżanki herbaty bez cukru.
Dzień 4: 1 litr soku z pomidorów, 0,5 kg gotowanej piersi z kurczaka, 2 filiżanki herbaty bez cukru.
Dzień # 5: 1 l soku z pomidorów, 700 g suszonych owoców z wyjątkiem rodzynek, bananów i fig, 300 ml herbaty bez cukru.
Dzień nr 6: 1 l soku z pomidorów, 500 g niskotłuszczowego twarogu, 3 filiżanki herbaty bez cukru.
Dzień nr 7: 1 litr soku z pomidorów, 500 g ugotowanej ryby, 3 filiżanki herbaty bez cukru.
Ważne zasady
Aby uzyskać jak najwięcej korzyści z soku pomidorowego, musisz przestrzegać następujących zaleceń:
- Nie zaleca się łączenia napoju z produktami zawierającymi skrobię.
- Aby pić sok pomidorowy zaleca się na pół godziny przed posiłkiem, ale od jedzenia podczas posiłków lepiej odmówić.
- Nie zaleca się podgrzewania napoju, ponieważ pożyteczne substancje znikają, a użyteczne kwasy stają się szkodliwe.