Czy myślisz, że nie wiesz, co to jest surimi? Prawdopodobnie zjadłeś ten cudowny produkt i nie raz. To japońskie danie, które przygotowuje się z mięsa białej ryby lub krewetek. Podczas gotowania ryby są zamrażane, a następnie mielone do jednorodnej masy, która jest łatwa w użyciu dla różnych półproduktów. To od surimi, że znajome kije kraba sprawiają, że wszyscy.
Surimi - skuteczne narzędzie do odchudzania?
Surimi to produkt o niskiej zawartości tłuszczu i wysokiej zawartości białka, co czyni go doskonałym rozwiązaniem dla diety. Jednak producenci krabów często dodają do składu innych, szkodliwych substancji: barwników, aromatów, soi. Aby wybrać odpowiednie kije do diety, musisz uważnie przeczytać kompozycję. Idealnie byłoby tylko mięso białej ryby (surimi) i sól.
Surimi może być podstawą dobrej diety białkowej , która jest odpowiednia dla sportowców i dla wszystkich innych osób.
Dieta z surimi
Możesz użyć różnych systemów utraty wagi. Na przykład, jeśli masz ograniczony czas i pilnie potrzebujesz stracić 2-3 kilogramy, możesz usiąść na ograniczonej diecie składającej się tylko z sałatki z surimi i kefirem. W tym przypadku zakłada się 1 litr na dzień. 1% kefiru, 200 g paluszków krabowych i 2-3 ogórków. Jedz, więc nie może więcej niż pięć dni z rzędu.
Jeśli chcesz uzyskać długoterminowe wyniki, musisz po prostu przejść do właściwej diety, w której możesz dodawać dania z surimi. Na przykład:
- Śniadanie: każda owsianka, herbata.
- Obiad: dowolna zupa, sok.
- Przekąska: pół szklanki twarogu lub kieliszek jogurtu.
- Kolacja: sałatka z surimi i świeże warzywa (duża porcja).
Taka dieta pomoże ci w krótkim czasie doprowadzić figurę do porządku. Jest to zdrowa dieta, a trzymanie się schematu może być nieograniczenie długie.
Przepisy z surimi
Rozważ przykłady sałatek, które można gotować ze zdrową dietą z surimi . Za każdym razem sos będzie składał się z oliwy z oliwek i soku z cytryny, zmieszanych w stosunku 1: 1.
Japońska sałatka
Składniki:
- paluszki krabowe - ½ opakowania;
- Kapusta pekińska - ½ kapusty;
- jaja - 2 sztuki;
- sezam - 1 garść.
Przygotowanie
Pokrój kapustę Pekińską dowolnie, paluszki krabowe - paski, zrób jajka z naleśników z jajek i pokrój je w paski.
Lekka sałatka
Składniki:
- ogórek - 1 sztuka;
- Bułgarska papryka - 1 szt.;
- paluszki krabowe - ½ opakowania.
Przygotowanie
Ogórki, paprykę i patyki pokroić w paski, doprawić solą, pieprzem i sosem opisanym powyżej.