Nie myl tego, co czytasz teraz, z opisem typowego, pełnego bólu, sławnego roweru treningowego. Dziś nasza uwaga skupia się na nowym wynalazku, tak zwanym ćwiczeniu rowerowym "Weight Loss", które bez problemu może dostać się do damskiej torebki, z kompetentnym ubijakiem.
Wygląd
Mimo to powinno być coś wspólnego z rowerem w naszym symulatorze. I to jest coś, nic więcej niż zasada ruchu - w pozycji leżącej należy sobie wyobrazić, że jedzie się rowerem, pedałuje i kołuje.
Rower o wadze domowej składa się z dwóch elastycznych linek i czterech pierścieni, w które wkładane są twoje ręce i stopy. Dodatkowo jest wyposażony w specjalny system mocowania do ściany lub do drzwi. Wzmocnienie powinno odbywać się na poziomie talii, a proces ten, zgodnie z obietnicami producentów, nie będzie bardzo trudny.
Deweloper o swoim "dziecku"
Autorem inteligentnego roweru treningowego "Pohudey" jest Nikołaj Dolinow - sam doświadczył agonii utraty wagi. Drugie imię jego pomysłu to "Super Body 777". Dolinov ważył 87 kg z wysokości 175 cm, a jego żołądek, według jego własnych słów, był podobny do ciąży ostatniego trymestru. Nie pomagała mu ani dieta, ani pigułki, ani pasy z elektrycznymi wyładowaniami, i musiałem wymyślić coś, co zasadniczo różni się od zasad klasycznej utraty wagi.
Opracowując rower treningowy, Dolinov wziął przykład z najsilniejszego ludzkiego mięśnia, serca. Mięsień ten działa zawsze, niezbyt zmęczony, ponieważ składa się z dwóch małżowin usznych, z których jeden zawsze spoczywa. Praca na rowerze jest zbudowana w ten sam sposób: na krótki trening wyćwiczysz wszystkie mięśnie ciała, ale z kolei i dlatego nie zmęczysz się.
Dolinov zapewnia, że rower treningowy nie tylko pomaga schudnąć, ale także pozwala zaoszczędzić czas i pieniądze. Jego koszt jest 10 razy tańszy niż koszt jakiegokolwiek innego symulatora (około 100 $), a na czas treningu 10 minut wydasz 100 kalorii.
Rower treningowy Schudnąć nie wymaga zasilania, co oznacza, że rachunki za prąd nie dają "przyjemnych" niespodzianek, no, ostatni, rower treningowy zawsze można wyjąć z góry, złożyć na półce, zabrać ze sobą na wakacje lub podróż służbową.
Wydaje się, że ludzkość ma wreszcie dostęp do idealnych środków do utraty wagi.
Zasady szkolenia
Autor velosymulatora Pohudei obiecuje, że przy codziennej 10-minutowej sesji przez miesiąc stracisz 10 kg. Aby jednak wiedzieć, jak szybko stracić na wadze na rowerze treningowym, trzeba również technicznie poprawne wykonanie ćwiczeń. A są tylko dwa z nich.
Najpierw wykonujemy rozgrzewkę na podłodze. Szybkie spacery lub jogging są najlepsze, para przysiadów i rotacji rąk. Rozgrzewka ochroni Cię przed możliwymi obrażeniami, które w zasadzie są tak zminimalizowane z powodu początkowej pozycji leżącej.
- Położyliśmy się na dywanie, ręce i stopy zostały włożone w uchwyty. Zacznij obracać pedały i "steruj". To ćwiczenie powinno być wykonywane w szybkim tempie 4-6 minut.
- Pozycja wyjściowa jest taka sama, nogi są uniesione pionowo, ramiona nad głową. Ręce są opuszczane od głowy do nóg, a nogi z pozycji pionowej są obniżone poziomo do podłogi. To ćwiczenie najlepiej zadziała przy niższej maszynie.
Jeśli już przystosowałeś się do tych stresów, możesz sprawić, że trening będzie częstszy - rano i wieczorem, a także przedłużysz czas ćwiczeń. Autor podkreśla, że stworzył swój symulator nie dla osób, które idą profesjonalnie lub odpowiedzialnie, aby poważnie angażować się w sport, ale dla zwykłych śmiertelników, którzy uważają sport tylko za sposób na osiągnięcie idealnego ciała. Dlatego rower treningowy twierdzi, że przy najmniejszym wysiłku będzie w stanie pozbyć się nadwagi i doprowadzić mięśnie do napięcia.