Psychologia sportu to nauka, która bada aktywność ludzkiej psychiki w sporcie. Uważa się, że ta część życia została otwarta w psychologii w 1913 roku, kiedy to inicjatywa została zaproponowana przez Międzynarodowy Komitet Olimpijski. W rezultacie zorganizowano kongres, a później w drugiej połowie XX wieku powstało Międzynarodowe Towarzystwo Psychologii Sportu (ESSP). To rok 1965 uważany jest za rok oficjalnego międzynarodowego uznania tej nauki.
Psychologia sportu: zadania specjalistyczne
W swojej pracy psycholog sportowy zajmuje się psychodiagnostyką, pracą w grupach i przyciąga najnowocześniejsze i postępowe metody, pozwalające zrównoważyć kondycję sportowców i stworzyć sprzyjające warunki psychiczne do samorozwoju i zwycięstwa.
Z reguły psychologia kariery sportowej wymaga regularnej komunikacji sportowca z psychologiem, podczas którego rozwiązywane są następujące zadania:
- Formacja psychologii zwycięzcy w sporcie.
- Walcząc z emocjami przed startem i zwiększając koncentrację.
- Pomoc w sytuacjach krytycznych, trudnych dla sportowców.
- Opanowanie umiejętności radzenia sobie z emocjami, umiejętność łączenia się.
- Formowanie właściwej motywacji do regularnych treningów .
- Budowanie właściwych relacji z trenerem i zespołem.
- Jasne wyznaczanie celów i przedstawienie końcowego pożądanego wyniku.
- Gotowość psychologiczna do zawodów.
W dzisiejszych czasach psychologia sportu zyskała niespotykaną popularność, a prawie każdy poważny zespół lub sportowiec ma swojego eksperta. Czasami jednak rolę tę w starym stylu podejmuje trener.
Psychologia zwycięzcy w sporcie
Zarówno psychologia sportowa dorosłych, jak i dziecięca wymagają obowiązkowego przestudiowania sekcji dotyczącej woli zwycięstwa. Psychologia zwycięzcy w sporcie jest bardzo ważna dla wszystkich, którzy dążą do osiągnięcia naprawdę znaczących wyników w wybranej dziedzinie.
Zawodnik jest zawsze prowadzony przez dwa równoległe stany: z jednej strony jest to żarliwe pragnienie wygrania, z drugiej - strach przed przegraną. A jeśli tylko drugi jest wyższy od pierwszego, wyniki pracy takiego sportowca są godne ubolewania.
Przygotowując się do rywalizacji od najwcześniejszych etapów sportowca, należy wziąć pod uwagę fakt, że przegrana jest tylko wskaźnikiem, że trzeba zmienić model treningu.
Specjaliści mówią - każdy specjalista ma specjalną strefę pewności, którą odgradzają górne i dolne progi. W tym przypadku góra wskazuje maksymalną liczbę kolejnych zwycięstw, a następnie strach przed byciem przegranym. Jest to zła postawa, w której osoba nie wierzy, że po 10 zwycięstwach łatwo osiąga 11 pozycję.
Niższy próg ufności określa się na podstawie maksymalnej liczby sytuacji kolejnych strat, po których następuje trwałe poczucie zagrożenia. Krótko mówiąc, po przegranej 5 razy z rzędu, zawodnik może błędnie pomyśleć, że nie będzie mógł wygrać następnym razem.
W związku z tym im mniejsza liczba określona jest przez górny i dolny próg, tym węższa strefa ufności . Psycholog jest zobowiązany do pracy z zawodnikiem nad jego ekspansją, ponieważ jest w wygodnym stanie psychicznym, że zawodnik ma największą szansę na pokonanie przeciwników.
Zadania psychologa nie kończą się na tym: ważne jest, aby nauczyć sportowca prawidłowego postrzegania zarówno zwycięstwa, jak i straty, tak aby ani jeden, ani drugi nie ingerował w jego rozwój i pewnie kontynuował, aby podbić nowe szczyty.