Dieta "Two" - skuteczna metoda odchudzania, zaprojektowana na 10 dni. Wiele osób myli go z dietą przepisaną kobietom w ciąży przed analizą "genetycznej dwójki", ale nie ma między nimi nic wspólnego.
Nietypowy sposób na schudnięcie "Dvoyka" nazywa się więc nie na darmo, ponieważ każdego dnia będziesz mógł używać tylko dwóch produktów. Przez okres dziesięciu dni możesz pozbyć się 7 kilogramów, ale do tego musisz przestrzegać zasad: pić dziennie 2 litry wody, postępować zgodnie z kolejnością przyjmowania jedzenia, brać witaminy .
Menu diety
- Pierwszy dzień . Możesz jeść tylko dwa jabłka, wskazane jest, aby wybrać niesłodzoną odmianę. Nie zapomnij pić dużo wody, to zapobiegnie odwodnieniu organizmu i nie naruszy metabolizmu wody w ciele.
- Drugi dzień . Tylko owoce mogą być ponownie użyte. Tym razem możesz wybrać pomarańczę i mandarynkę.
- Trzeci dzień . Na dwa sposoby można zjeść 100 g ugotowanego ryżu lub płatków owsianych, namoczonych na noc w wodzie bez soli. Od napojów w tym dniu dozwolona jest herbata zielona bez cukru.
- Czwarty dzień . Do wieczora powinno się jeść 200 g niskotłuszczowego sera, przed pójściem spać można wypić jedną szklankę kefiru.
- Piąty dzień . Menu tego dnia składa się tylko z 200 g niskotłuszczowego twarogu, bez dodatków w postaci dżemu, miodu lub cukru.
- Szósty dzień . Znowu porcja owoców. Na dzień sugeruje się jeść dwa banany, tylko niezbyt duże i nie dojrzałe. Nie zapomnij spożywać wody.
- Siódmy dzień . Być może najtrudniejszy etap, tk. będziesz głodować , przez cały dzień można pić tylko zwykłą wodę. W rezultacie twoje ciało zostanie oczyszczone z toksyn i toksyn.
- Ósmy dzień . Po oczyszczeniu jelita konieczne jest przywrócenie jego zdrowej mikroflory. Dlatego przez cały dzień musisz używać
tylko jogurt naturalny, który poradzi sobie z tym zadaniem z powodu zawartych w nim bakterii z kwaśnego mleka. - Dziewiąty dzień . Na tym etapie diety "Two" należy zjeść 2 ogórki, najlepiej zrobić to na obiad, a następnie pić dużo wody.
- Dziesiąty dzień . Ostatni dzień kończy się spożyciem 2 litrów kefiru.
Dieta "Dvoyka" jest uważana za trudny rodzaj diety, możesz rozpocząć odchudzanie tą metodą tylko wtedy, gdy jesteś absolutnie zdrowy i powinieneś zostawić ją ostrożnie, stopniowo zwiększając liczbę produktów.