Dieta odchudzająca na tydzień

Jeśli spodziewasz się schudnąć w ciągu tygodnia, powinieneś wiedzieć, że w tym przypadku fizycznie nie ma możliwości uzyskania trwałego rezultatu. Zrzucisz wagę z powodu wycofania płynu i dewastacji jelita, i tylko bardzo nieznacznie - z powodu zmniejszenia masy tłuszczu. Jak zrozumiesz, wyniki tej utraty wagi znikną w nicości po kilku dniach normalnego odżywiania. Ale zdarzają się sytuacje, w których nawet chwilowa, wyraźna utrata wagi na tydzień jest niezwykle potrzebna: na przykład przed świętem. Oferujemy trzy popularne diety, które pozwalają szybko schudnąć.

Szybki sposób na schudnięcie w ciągu tygodnia

Otworzy naszą listę diet na odchudzanie na tydzień, co wymaga dobrego opanowania i surowego stosunku do samego siebie. Każda porażka może zrujnować twoje wyniki. Taką dietę mogą stosować tylko doskonale zdrowi ludzie. Za dzień możesz wypić 1,5-2 litra wody. Produkty te należy podzielić na 4-5 porcji i równomiernie pobierać w ciągu dnia w odstępie 3-4 godzin.

1. Dzień pierwszy: 1 litr mleka.
2. Dzień drugi: paczka beztłuszczowego twarożku, 4 szklanki świeżo wyciśniętego soku pomarańczowego.
3. Dzień trzeci: nieograniczony - woda bez gazu.
4. Dzień czwarty: 4 gotowane ziemniaki średniej wielkości bez soli.
5. Dzień piąty: 5 jabłek.
6. Dzień szósty: 250 g gotowanej wołowiny (kawałek wielkości 3 paczek kart), 4 szklanki świeżo wyciśniętego soku pomarańczowego.
7. Dzień siódmy: 1 litr jogurtu beztłuszczowego.

Jeśli jesteś przerażony czytając dietę i rozumiesz, że nie możesz tego znieść, lepiej skonsultuj się z innymi opcjami.

Szybka utrata wagi przez tydzień: dieta lekarzy

To - rozładunek na czczo, który przy pierwszym zastosowaniu może dać pion o wartości 10 kg (przy znacznej nadwyżce wagi). Możesz stracić nie więcej niż 7-10% masy ciała, ale ten wskaźnik na jeden tydzień jest bardzo trudny dla organizmu, istnieje ryzyko odporności i zdrowia narządów wewnętrznych.

1. Dzień pierwszy - 3 litry wody w 0,5 na 6 przyjęć.
2. Drugi dzień - 4 szklanki odtłuszczonego mleka, przed pójściem spać - jabłko.
3. Dzień trzeci - 3 litry wody na 0.5 za 6 przyjęć.
4. Dzień czwarty to litr sałatki warzywnej. Powinien zawierać ogórki, kapustę, kapustę pekińską, pomidory, warzywa, sok z cytryny (można zmierzyć litr za pomocą słoika). Podziel go na kilka przyjęć.
5. Piąty dzień - 4 szklanki odtłuszczonego mleka.
6. Szósty dzień - jeść konsekwentnie w kilku przyjęciach gotowane jajka, rosół warzywny, 100 gramów mięsa z grochem, 3 jabłka.
7. Siódmy dzień - ser wiejski polpachki, 2 szklanki kefiru 1%. Przed pójściem do łóżka, szklanką herbaty.

Pamiętaj, że nawet zdrowa utrata masy ciała na tydzień może wyrządzić krzywdę, więc jeśli tylko masz możliwość nie uciec się do takich diet - pamiętaj, aby użyć innych metod! Nadmierna waga po tym wciąż będzie wracać, ponieważ powalisz i obniżysz metabolizm. Powtarzające się diety z takiego planu mogą być niebezpieczne i prowadzić do zapalenia trzustki i zapalenia żołądka.

Skuteczna utrata wagi na tydzień: dieta gryki

Do tej diety musisz ugotować specjalną owsiankę gryczaną. Wieczorem weź termos, nalej szklankę gryki i napełnij ją 3 szklanki stromej wrzącej wody. Rano owsianka będzie gotowa. Soli i cukru nie można umieścić, można użyć przypraw i ziół. Menu każdego dnia to:

1. Gryka, jakiekolwiek owoce, mleko lub kefir lub herbata.
2. Gryka, każdy owoc, zielona herbata bez cukru.
3. Gryka, zielona herbata.

Ilość, jaką masz w termosie, wystarczy na cały dzień. Aby uzyskać skuteczną utratę wagi, wybierz lekkie owoce - kiwi, owoce cytrusowe, zielone jabłka.

Jest to stosunkowo nieszkodliwa dieta, poza tym kasza gryczana zawiera 10 g białka na 100 g produktu. W każdym razie lepiej jest przyjmować kompleksy witaminowe.