Odżywianie przez grupy krwi opiera się na tym, że ludzka dieta w trakcie jej ewolucji zmieniła się, tak jak w rzeczywistości, sam sposób życia i zdobywanie pożywienia. Grupy krwi również uformowały się stopniowo, w wyniku zmian w ciele naszych przodków.
Tak, najstarsza - grupa krwi, która należała do ludzi jedzących mięso. Ponadto rozwinęło się rolnictwo, a powstała druga grupa krwi, tzw. Grupa "wegetarian". Następnie ludzie zaczęli angażować się w hodowlę bydła i grupę krwi "konsumentów mleka" - III. Cóż, grupa IV jest najmłodsza, która powstała 1200 lat temu, w wyniku migracji narodów - połączenia ludzi z Europy i Azji. Jeśli nasza krew odzwierciedla przynależność do tego lub innego okresu rozwoju człowieka, należy przyjąć, że nie powinniśmy zaniedbywać wiedzy o produktach przez grupę krwi.
0 (i) grupa
Produkty dla pierwszej grupy krwi powinny zostać wzbogacone przede wszystkim w jod. Właściciele najstarszej grupy krwi często mają problemy z gruczołem tarczycy, szczególnie jeśli żyją w regionach ubogich w jod.
Przydatne:
- witaminy z grupy B i K;
- wapń;
- jod.
Wspomaga utratę wagi:
- brązowe wodorosty i owoce morza;
- kapusta liściasta, szpinak , brokuły;
- mięso, ryby, drób (można jeść codziennie, ograniczając tylko zawartość tłuszczu).
Ogranicz:
- produkty mleczne, jaja;
- zboża - spowolnić procesy metaboliczne i promować przybieranie na wadze;
- kukurydza - sprzyja rozwojowi cukrzycy;
- biały, Bruksela, kalafior prowadzi do niedoczynności tarczycy.
Grupa (II)
Wybór produktów dla drugiej grupy krwi opiera się odpowiednio na ich przeszłości rolniczej, odpowiednio, pokarmach roślinnych:
- oleje roślinne;
- produkty sojowe;
- warzywa;
- twarożek, kozie mleko, ser mozzarella.
Unikaj:
- mięso, drób, ryby nie są trawione, przechowywane w tłuszczu;
- produkty mleczne spowalniają metabolizm;
- pszenica - pogarsza działanie insuliny.
W (III) grupie
Podstawowymi produktami trzeciej grupy krwi są produkty mleczne i produkty rolne:
- produkty mleczne;
- jajka;
- zielone warzywa;
- zielona herbata;
- oliwa z oliwek;
- pszenica;
- owies;
- ryż;
- wszystkie rodzaje kapusty i warzyw skrobiowych.
Unikaj:
- owoce morza;
- żyto;
- słonecznik, masło orzechowe;
- kukurydza;
- rzodkiew;
- oliwki;
- sok pomidorowy.
Grupa AB (IV)
Produkty dla czwartej grupy krwi - mieszanina diet przedstawicieli grup A i B, głównie warzyw i produktów mlecznych:
- tofu;
- produkty mleczne;
- zielone warzywa;
- brązowe algi;
- ananasy;
- oliwa z oliwek;
- fasola;
- owies, proso, ryż.
Unikaj:
- produkty mięsne;
- biała fasola;
- kukurydza, kasza gryczana;
- pszenica.