"Pozbądź się nadwagi, przyspiesz metabolizm!" - tak nazywa się pozytywnie nowy program treningowy Gillian Michaels, który można kupić na odtwarzaczu DVD lub obejrzeć online w Internecie. Ta nazwa stała się hasłem wielu kobiet, które z przyjemnością uczestniczą w proponowanym programie i odnotowują doskonałe wyniki.
Powody dla uzyskania nadwagi
Nadwaga pojawia się na ciele nie jest przypadkowa i wcale nie jest złośliwa. Człowiek istnieje od kilku tysięcy lat iw tym czasie wiele się zmieniło, ale jego naturalna esencja pozostaje taka sama. W czasach starożytnych nie zawsze było możliwe zdobywanie pożywienia, a kiedy nie było, ciało wydawało swoje zapasy. Ale kiedy była szansa na jedzenie, ciało nie zużyło całej energii, ale zgromadziło ją w złogach tłuszczu, na wypadek gdyby głód powrócił. A teraz, kiedy jesz dużo i poruszasz się trochę, ciało po prostu wierzy, że oferujesz mu energię na nadchodzące głodne czasy - i on tworzy złogi tłuszczu.
Dlatego istnieje tylko jeden sposób leczenia nadwagi - jest to przywrócenie równowagi kalorii. Energia, którą otrzymujesz z pokarmem, powinna zostać całkowicie skonsumowana, a ty będziesz utrzymywał wagę. Aby schudnąć, energia, którą dostajesz z jedzeniem, nie powinna wystarczyć, by zmusić organizm do konsumpcji.
Tak więc, wbrew nadmiernej wadze, istnieją dwie bronie: albo dieta niskokaloryczna albo aktywność fizyczna (najlepiej powinny być połączone). Gillian Michaels, znany osobisty trener ze Stanów Zjednoczonych, oferuje aktywny trening, który pozwala szybko zmniejszyć wagę.
Pozbądź się nadwagi, przyspiesz metabolizm!
Wielu z nas zna Gillian Michaels, jako telewizyjny trener fitness. Opracowała wiele różnych programów, które można znaleźć w domenie publicznej w Internecie. Informacje zwrotne od osób pracujących nad programami potwierdzają: system działa. Jednak nie oczekuj od odpustu Jillian: jej trening jest dość trudny do pocenia się, a następnego dnia prawdopodobnie odczuwasz ból w mięśniach.
Psychologia nadwagi jest prosta: "Teraz chcę słodko, będę jadł i wszystko będzie dobrze". Chwilowa, oczywista korzyść, czego nie można powiedzieć o sporcie: w tym przypadku będziesz pracował przez kilka tygodni, zanim zobaczysz pierwsze wyniki. I choć twój mózg jest przeciwny nadmiernej wadze, nadal będziesz próbował się uchylać. Jednak promienna, smukła Gillian Michaels na ekranie motywowała osiągnięcie ponad stu kobiet - być może jej programu, a ty nie będziesz utonął w depresji z powodu nadwagi i weź wolę, by raz na zawsze pokonać i pokonać starego wroga.