Brusznica, jak również wszystkie jagody, jest znana z właściwości leczniczych, a jednocześnie zawiera minimalną ilość cukru. Dlatego też borówki brusznicy, z wyjątkiem wszystkich innych celów, stosuje się do odchudzania i leczenia otyłości . Istnieje wiele sposobów na zastosowanie tej jagody do utraty wagi - wywary, diety, dni wyładunku.
Wywar do utraty wagi
Rosół przygotowuje się nie z jagód, ale z liści brusznicy. 60 g pokruszonych liści należy wypełnić 300 ml wrzącej wody i pozostawić na 10 minut. Weź bulion trzy razy dziennie na 100 ml, przed jedzeniem. Kurs "Brusznica" trwa trzy tygodnie.
Korzyści z liści żurawiny wynikają z faktu, że zawierają taninę, substancję, która pomaga normalizować układ trawienny. Dlatego podobny wywar został podjęty z zaparciami i problemami z układem trawiennym.
Taki bulion nie tylko wprowadzi porządek do żołądka, ale także przyczyni się do usunięcia nadmiaru płynu, osadzonego w postaci obrzęku.
Dieta
Dieta na żurawinach przyciąga swoją prostotą i skutecznością - w ciągu siedmiu dni można pozbyć się 5 kg wagi. Zasada dietetyczna to trzy posiłki:
- śniadanie - owsianka i szklanka jogurtu 1% zmieszana z ½ szklanki żurawiny;
- obiad - jajko na twardo, 1 szklanka jogurtu i 1 szklanka jagód lub soku z brusznicy (świeżo wyciśnięty);
- obiad jest podobny do śniadania, płatków owsianych, jogurtów i żurawin.
Rozładunek dni
Jagody z żurawiną do odchudzania są zwykle łączone
- 1,5 litra kefiru 1%;
- 0,6 l borówki brusznicy.
Najwygodniejszym obecnie sposobem na przezwyciężenie głodu jest przygotowanie koktajli z żurawiną, oczywiście bez cukru. Podziel całkowitą liczbę pokarmów przez 6-7 posiłków dziennie.
Niewątpliwą zaletą diety żurawinowej i rozładunku jest to, że można ją prowadzić o każdej porze roku - zarówno świeże, jak i mrożone borówki są przydatne i odpowiednie.