Witaminoterapia służy do promowania zdrowia. Zasadniczo, kompleksy multiwitaminowe są przepisywane, ale jeśli bada się kompatybilność witamin ze sobą, można zauważyć, że istnieją połączenia, które zwiększają wzajemne korzyści i są niezgodne z jednoczesnym dopuszczeniem.
Kompatybilność witamin ze sobą
Zgodność witamin przejawia się w tym, że mogą one przynosić ogromne korzyści we wspólnym stosowaniu, niż gdy są stosowane osobno. Odnotowano to w przypadku takich kombinacji, rozpuszczalnych w tłuszczach:
- A (retinol) łączy się z E i C, chronią przed zniszczeniem. Mała dawka E zwiększa wchłanianie retinolu.
- E i C, gdy są stosowane razem, chronią się wzajemnie przed utlenianiem, co zwiększa profilaktykę przeciwnowotworową.
- D (ergokalcyferol) znacząco poprawia działanie K, B6 i B12.
Rozpuszczalne w wodzie w takich kombinacjach są najbardziej korzystne dla obu stron:
- B1 jest zgodny z B5 - wzrasta udział w procesach metabolicznych .
- B2 (ryboflawina) wzmacnia działanie K, PP, B9 i B6.
- B3 (PP), jego asymilacja stymuluje wchłanianie B6
- B5 jest dobre dla witaminy B12, zwiększają aktywność nawzajem.
- B6 dobrze pasuje do B2, B3 i D. Wzmacniają one nawzajem swoje działania.
- C - jest dobrze wchłaniany z B5 i B9 i promuje ich akumulację w tkankach.
Kompatybilność witamin ze sobą jest określona przez ich właściwości biochemiczne, szybkość asymilacji i udział w tych samych procesach metabolicznych. Dzięki dobrej interakcji ich równoczesne użycie może dziesiątkować kilkakrotnie działanie partnera. Aby określić optymalne kombinacje, zebrano tabelę kompatybilności witamin.
Kompatybilność witamin i minerałów
Mikroskładniki i witaminy mają również pozytywne efekty w interakcji. Takie korzystne tandemy są odnotowywane:
- Idealnie w połączeniu z cynkiem (jest to przydatne dla siatkówki) i żelaza, aby zwiększyć stężenie hemoglobiny.
- D - z wapniem i potasem, które lepiej penetrują kość.
- Wraz ze wzrostem absorpcji żelaza z jelita.
- E razem z selenem zwiększają wzajemne właściwości przeciwutleniające.
- B1 z magnezem jest aktywowany i lepiej się wchłania.
- B2 z żelazem i cynkiem jest lepiej wchłaniany.
- B6 z magnezu i wapnia szybko przenika do błon komórkowych.
Często kompleksy multiwitaminowe są uwalniane z mikroelementami, ale są preparaty, w których są w osobnych tabletkach - Duovit i Alphabet. Jednocześnie nowoczesne technologie mogą pakować różne elementy do mikrokapsułek, aby zapewnić optymalne kombinacje. Aby uzyskać właściwą kombinację, konieczne jest zbadanie między sobą kompatybilności witamin i minerałów, w tym pomoże tabela.
Niezgodne witaminy
Dobrze znany fakt, że niekompatybilność witamin często przejawia się we wzajemnej inaktywacji, tworzeniu się soli lub w tłumieniu konkurencji oznacza, że warto szczegółowo rozważyć to ważne pytanie:
- Zła kombinacja z B12, hamuje K, co pogarsza krzepliwość krwi, prowadzi do osadzania się soli w chrząstce i stawach.
- Zaleca się, aby C brać oddzielnie od B1,2,5,7, w połączeniu z reakcjami alergicznymi B12.
- E nie jest zalecany do stosowania z D, B12, B3 i K - przyczynia się to do powstawania nieaktywnych związków.
- B1 nie może być brana z B2 i B3 (niszczą tiaminę), B6 spowalnia aktywność, B12 powoduje alergie.
- B6, wraz z B1 i B12, rozpadają się, więc nie ma sensu go używać.
- B 12 jest bezużyteczny w przypadku użycia z A, E, B3, B1, C i B6 - są one zniszczone.
Kompatybilność witamin i kwasów omega 3
Omega-3 jest niezbędnym PUFA, który, gdy jest używany, ma właściwości zmniejszania zakrzepicy w naczyniach krwionośnych, normalizuje ciśnienie krwi. Zmniejsza syntezę szkodliwych tłuszczów w tkance wątroby, jest stosowany w celu zapobiegania miażdżycy, choroby niedokrwiennej, jako dodatek do diety obniżającej poziom cholesterolu . Podczas prowadzenia badań klinicznych, czy omega-3 jest zgodny z innymi witaminami, ustalono, że jednoczesne przyjmowanie zarówno D jak i E może zwiększać tendencję do krwawień.
Kwas liponowy - zgodność z witaminami
Kwas liponowy jest stosowany w leczeniu neuropatii cukrzycowej, chorób naczyń krwionośnych i serca, z wysokim poziomem cholesterolu - ze względu na swoje właściwości antyoksydacyjne, normalizację metabolizmu tłuszczów i poprawę czynności wątroby. Nazywa się ją witaminą N. Stosuje się ją w celu zapobiegania związanym z wiekiem zmianom w stawach, astmie, jaskrze. W połączeniu z innymi witaminami przejawia się jako środek redukujący przeciwutleniacze. Zgodne witaminy z kwasem liponowym - C i tokoferolem.
Kompatybilność witamin z antybiotykami
Jeśli weźmiemy pod uwagę zgodność witamin i antybiotyków, okazuje się, że w leczeniu antybiotykami rozwija się niedobór B2, B3 i B5, ponieważ całkowicie się psują. Ponadto, przy użyciu wariantów tetracyklin B2, B3, B9, K, C i pierwiastków śladowych - żelaza, potasu, cynku - są wydalane z organizmu. Erytromycyna zmniejsza aktywność grupy B. Neomycyna zaburza asymilację cyjanokobalaminy i produkcję witaminy K, znacząco hamuje aktywność retinolu.
Kompatybilność witamin i alkoholu
W celu ustalenia, czy witaminy są zgodne z alkoholem, należy wziąć pod uwagę, że wprowadzenie preparatów witaminowych w przewlekłym stadium choroby praktycznie nie przynosi oczekiwanej skuteczności, ponieważ do asymilacji rozpuszczalnych w tłuszczach enzymów wymagana jest aktywność enzymów wątrobowych, które, gdy alkoholizm nie działa. Rozpuszczalny w wodzie wchłoniętej w jelicie, naruszenie tego procesu alkoholizmu powoduje destrukcyjny wpływ na włókna nerwowe. Tak więc, z nadużywaniem napojów alkoholowych w organizmie rozwija się ciężka hipowitaminoza.