Jeśli uważasz, że medycyna tak bardzo wyprzedziła, że teraz potrzebujesz tylko pigułek i proszków, aby schudnąć - jesteś właścicielem wysokiej jakości różowych okularów, które z pewnością czynią życie przyjemniejszym, ale nie powodują, że jesteś chudszy.
W rzeczywistości istnieją nieszkodliwe sposoby utraty wagi, które, niestety, i może na szczęście działają tylko w połączeniu ze szkoleniem i zrównoważonym odżywianiem. Należą do nich koktajle odchudzające , które można przygotować w blenderze. Oczywiście, pomagają. Ale nie mogą sprawić, że będziecie pasować do ciała.
Zalety koktajli odchudzających w blenderze
Dietetyczne koktajle w blenderze są dobre, po pierwsze, przygotowując je samemu, wiesz z czego są zrobione. Bez wątpienia warto o tym wiedzieć.
Ponadto mają wiele wspaniałych produktów, których po prostu nie możemy jeść codziennie. Płynna forma ich asymilacji jest uproszczona, żołądek nie obciąża ekonomicznej objętości szklanki koktajlu.
Jeśli uda ci się przygotować koktajle do spalania tłuszczu w blenderze, a będziesz mógł zastąpić jeden z posiłków dla części tego napoju - zawartość kalorii w diecie wyraźnie się zmniejszy.
A uczucie głodu nie będzie rozdzierające - w rzeczywistości takie koktajle są przygotowywane na produktach białkowych.
Przepisy na niskokaloryczne koktajle w blenderze
Jedną z najlepszych opcji na niskokaloryczne koktajle w blenderze są drinki wykonane na bazie jagód. Jagody, jak wiadomo, prawie nie zawierają cukru, ale są o wiele bogatsze od innych owocowych owoców o zawartość witamin.
Koktajl z jagód
Składniki:
- jagody - 1 szklanka;
- mleko o niskiej zawartości tłuszczu - 150 ml;
- wanilia - 1 szczypta;
- otręby lub płatki owsiane - 2 łyżki.
Przygotowanie
Pokonaj w jagody blendera
Koktajl proteinowy
Składniki:
- odtłuszczone mleko - 100 ml;
- niskotłuszczowy twarożek - 100 ml;
- jajko na twardo - 1 sztuka;
- banan - 1 szt.
Przygotowanie
Bijamy w serze blendera, bananie i jajku. Dodaj mleko i wymieszaj jeszcze raz.