Diety energetyczne to cała seria koktajli o różnych smakach, które można spożywać zarówno w czystej postaci, jak i gotować zupy, omlety itp. Jak stosować dietę energetyczną do odchudzania - czytaj dalej.
Skład i użyteczne właściwości
Te produkty high-tech zawierają:
- białka - nabiał i warzywo, niezastąpiony dla organizmu i zaangażowany w budowanie masy mięśniowej;
- tłuszcze roślinne - olej sojowy itp .;
- węglowodany, dostarczając organizmowi energii na cały dzień;
- włókno - trwale przedłużające uczucie sytości, a także oczyszczające ciało z produktów rozpadu;
- witaminy i minerały wspomagające normalne funkcjonowanie wszystkich narządów i systemów;
- mleczko pszczele na bazie mleka wyekstrahowanego przez pszczoły do karmienia ich larw. Promuje lepsze dotlenienie tkanek, zwiększoną odporność i stabilizację stanu emocjonalnego podczas diety;
- Enzymy, które promują lepsze trawienie pokarmu.
Jak prawidłowo stosować dietę energetyczną, aby schudnąć?
Istnieje specjalny program odchudzania, który wykorzystuje dietę energetyczną w trzech etapach. W ciągu pierwszych 3-5 dni można używać tylko koktajli, całkowicie zastępując je posiłkami. Mierzącą łyżkę proszku hoduje się w 200 ml 1,5% mleka i pobiera w trzech głównych posiłkach, a na drugie śniadanie i poranną przekąskę pije połowę tej dawki. Ci, którzy pytają, jak przyjmować diety energetyczne, warto odpowiedzieć, że zamiast mleka można użyć kefiru lub wywaru z warzyw. A jeśli trudno jest zastosować się do zaleceń, nie ma już nic do jedzenia, czasami można sobie pozwolić na przygotowanie sałatki ze świeżych warzyw lub zgasić je.
Na drugim etapie zwykle przyjmuje się koktajle tylko na kolację i jako przekąski. Jego czas trwania wynosi 3-4 tygodnie. Cóż, ci, którzy są zainteresowani piciem Energy Diet do utraty wagi na trzecim etapie, możesz odpowiedzieć, że te koktajle są zastępowane tylko obiadem, ale jedzenie powinno być niskokaloryczne i umiarkowane z dużą ilością owoców, warzyw i produktów mlecznych. Zamiast prostych węglowodanów należy stosować kompleksy - zboża, kiełki, chleb, musli. Bardzo ważne jest, aby pić dużo płynów i nadal uprawiać sport. Jako minimum róbcie spacery i róbcie ćwiczenia w godzinach porannych lub wieczornych. W każdym razie przed podjęciem koktajli lepiej skonsultować się ze specjalistą.