Stosowanie truskawek do odchudzania wynika z obecności dużej ilości witamin, minerałów i innych substancji niezbędnych do życia. Istnieje kilka wariantów diet, które opierają się na wykorzystaniu jagód.
Czy można mieć truskawki z dietą?
Jagody mają wiele przydatnych właściwości, które pomagają pozbyć się nadwagi :
- Regularne stosowanie truskawek pozytywnie wpływa na tempo przemiany materii i poprawia układ trawienny.
- Jagody działają jak łagodny środek moczopędny, który pozwala pozbyć się nadmiaru płynu i usunąć obrzęki.
- Świeże truskawki, których zawartość kalorii jest na niskim poziomie, tylko 30 kcal na 100 g, mogą urozmaicić niemal każdą dietę.
- Truskawka zawiera pektyny, które mają pozytywny wpływ na trawienie i pomagają oczyścić jelita z toksyn i toksyn.
- Jagody są doskonałymi środkami przeciwdepresyjnymi i, jak wiadomo, każda dieta jest stresem dla organizmu.
Jak jeść truskawki podczas diety?
Istnieje kilka opcji wykorzystania jagód do utraty wagi.
Dzień rozładunku . Możesz stracić do 1 kg. W tym czasie musisz zjeść 1,5 kg truskawek. Aby korzystać z takiego wariantu uprawy cienki nie
Monodiet . Jest on obliczany na 4 dni, za które można stracić do 3 kg w zależności od początkowej masy. Ilość truskawek nie jest ograniczona. Nie zapomnij o wodzie, co najmniej 1,5 litra.
Dieta przez 4 dni . W tym czasie możesz stracić do 2 kg. W menu tych dni jest:
- śniadanie: 1 łyżka. mleko, 350 g truskawek, herbata;
- przekąska: 1 kromka chleba i 2 plasterki sera, herbata;
- obiad: zupa jarzynowa, 150 g piersi, zieleni i 180 g truskawek, a także herbata;
- przekąska: 300 g truskawek z 1 łyżeczką cukru;
- obiad: 280 g truskawek, pół banany, kawa.