Joga Kundalini dla kobiet jest łańcuchem fizycznych i duchowych działań, których celem jest samodoskonalenie, osiągnięte poprzez nieograniczony potencjał ludzki.
Wielu naukowców uważa, że rezerwy ludzkiego ciała są nieograniczone, więc jesteśmy w stanie samo się leczyć, wzrastać duchowo i osiągnąć prawdziwe szczęście. Ćwiczenia jogi kundalini pomagają poprawić ciało dzięki stałym obciążeniom mięśni, dzięki czemu kundalini joga nadaje się również do odchudzania.
Nadmierna waga jest dziś problemem dla wielu osób. Oczywiście stan układu trawiennego i hormonalnego, stałe naprężenia, które są systematycznie "zablokowane", mogą wpływać na nadwagę. Wpływa na nadwagę i poczucie strachu, które staramy się zmniejszyć, podświadomie zwiększając "zbroję ochronną" niepotrzebnych kilogramów.
Joga Kundalini doskonale radzi sobie z wszystkimi takimi czynnikami. W takim przypadku wpływasz na ciało natychmiast na kilka sposobów. Wykonując ćwiczenia dynamiczne, przyspieszasz metabolizm, prawidłowe oddychanie normalizuje procesy metaboliczne w twoim ciele, a także równoważy pracę układu hormonalnego. Praktyka oddychania i medytacja oszczędzają Ci problemów psychicznych, które są głębokie i często nieświadome. W rezultacie tracisz wagę i normalizujesz spokój ducha. Kompleksy jogi Kundalini są odpowiednie dla wszystkich grup wiekowych i jest to ważne, gdy zadaniem jest normalizacja wagi.
Co daje kundalini joga?
Wykonując jogę kundalini, nauczysz się regulować apetyt na jedzenie. W końcu zyskujesz nadwagę najczęściej z tego powodu, że osoba postrzega jedzenie jako główne źródło pozytywnych emocji. Związek pomiędzy poczuciem satysfakcji a procesem wchłaniania pokarmu jest ustalony na poziomie nerwowym. I w pogoni za przyjemnością, nasze ciało często przechodzi w przejadanie się, a jeśli dodasz siedzący tryb życia - nie można uniknąć dodatkowych kilogramów. Instruktor jogi kundalini pomoże ci czerpać przyjemność nie z jedzenia, ale z zajęć.
Kundalini Yoga: Przeciwwskazania
Joga Kundalini jest dość bezpiecznym kompleksem, ale w niektórych przypadkach lepiej jest przerwać zajęcia. Tak więc, jeśli masz wrodzoną wadę serca, nadciśnienie, epilepsję lub zatrucie alkoholowe, lepiej nie zaczynać treningu.
Jeśli masz zawroty głowy, niskie ciśnienie krwi, ciężką depresję lub silny stres psychiczny, koniecznie skontaktuj się z instruktorem.