Piosenkarka przyznaje, że utrata wagi po porodzie nie była tak łatwa, jak się spodziewała. Ale co najważniejsze, jej zdaniem - jest przyjęcie siebie takim, jaki jesteś i zaakceptowanie nowego rozmiaru. Po tym moralnym kroku przestajesz spieszyć się z diety do diety, najpierw wyczerpujesz się treningiem, a potem rozpadasz się na jedzeniu. Tak, jak Ani Lorak stracił wagę w szczegółach.
Zasady odchudzania
Ukraiński piosenkarz mówi, że jeśli chcesz schudnąć, zapomnij o słodyczy w ogóle. Reguły tej nie można ominąć. Zamiast słodkiej Ani Lorak zachęca się do bycia użytecznym miodem.
Menu diety Ani Lorak składa się głównie z sałatek, ryb, owoców i warzyw. Piosenkarz nie je mąki, majonezu, tłustych potraw, nie pije sody i soków z opakowań. Ani Lorak, oczywiście, z rękami i stopami na naturalne produkty z ogrodu, ale jeśli nie ma w pobliżu łóżek, najbardziej szczera "nienaturalność" powinna być wykluczona.
Stracić wagę po urodzeniu Ani Lorak pomógł również "miski kota". Piosenkarz zastąpił typowe "ludzkie" talerze, na małych spodeczkach, które prawidłowo pomagają zmniejszyć wielkość porcji.
Poza tym nie je po 18-19.00. I ta surowa zasada, że wokalistka obserwuje całe jej gwiezdne życie. Wszyscy wiedzą, że im bliżej nocy, tym wolniej nasz organizm trawi jedzenie. To tylko nasza pamięć genetyczna, która pamięta, że w tym czasie nadszedł czas, aby osoba spała, a metabolizm zwalnia, nawet jeśli nie idziesz spać.
No i, oczywiście, dieta nie tylko pomogła Ani Lorak w oczyszczeniu żołądka. Nawet pomimo tego, że czas na wizytę na siłowni i na basenie, zazwyczaj nie, piosenkarz jest codziennie zaangażowany w domu. Prosty 20-minutowy kompleks jest najbardziej przydatny, jeśli robisz to codziennie. Z tego wynika, że w rzeczywistości, aby schudnąć po porodzie, a ogólnie w życiu nie jest tak trudne. Po prostu trzeba mieć silną motywację (którą ma piosenkarz, ale większość z nas nie ma), aby zaakceptować odrzucenie swoich ulubionych szkodników tej postaci.