Co ciekawe, w medycynie ludowej owoce takie jak figi są używane do schudnięcia z takim samym skutkiem jak przy przybieraniu na wadze. Wszystko zależy od tego, jak zastosujesz ten niesamowity produkt.
Ile kalorii znajduje się na figurze?
Suszone figi mają wysoką zawartość kalorii, a nie świeże. Jednak są one trudne do znalezienia w naszych szerokościach geograficznych i znacznie tańsza wersja, która zawiera 214 kalorii na 100 gramów. Nie wpadaj w panikę: ten przysmak jest tak rozkoszny, że jest mało prawdopodobne, że uda ci się go zjeść dużo.
Jak przydatne są suszone figi?
Rozważ użyteczne właściwości odchudzających właściwości fig - one nie będą tak małe! Najważniejsze, aby zrozumieć, że wszystkie siły tego owocu mogą stać się dodatkiem do programu odchudzającego - licząc na wynik, przypisując ten owoc do zwykłej diety, lepiej nie warto. A teraz o samych właściwościach:
- Ten niesamowity owoc jest jednym z liderów zawartości potasu, który nie tylko przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania mięśni, w tym mięśnia sercowego, ale także usuwa nadmiar płynów z organizmu. Dzięki tej właściwości łatwo schudniesz, ponieważ płyn nie pozostanie w tkankach.
- Struktura figi to witamina B6, która jest odpowiedzialna za produkcję serotoniny (nazywana jest hormonem radości). Dlatego używanie fig w odchudzaniu pozwoli uniknąć przygnębienia.
- Ryca jest jedyną rośliną zawierającą omega-6 i omega-3. Są to te same kwasy tłuszczowe, dla których tak bardzo ceniony jest olej z ryb. Są niezbędne dla zdrowia układu nerwowego i serca - co pomoże również utrzymać stabilny nastrój podczas odchudzania.
- Figi bardzo szybko powodują uczucie nasycenia, więc nie można się przeżyć. A specjalne substancje zawarte w tym owocu przez długi czas tłumią uczucie głodu.
- Ziarna, które chowają się na figach, stymulują pracę przewodu żołądkowo-jelitowego, dzięki czemu ten owoc jeszcze lepiej pomaga schudnąć.
Właściwości wysuszonych fig można w pełni zastąpić świeżymi figami do odchudzania i tak samo jak pyszną ucztą.
Figi: szkoda
Niestety ten produkt jest przeciwwskazany u osób z następującymi chorobami:
- procesy zapalne przewodu żołądkowo-jelitowego;
- zapalenie trzustki;
- cukrzyca;
- zapalenie jelit;
- zaburzenia metabolizmu;
- znaczny stopień otyłości.
Oczywiście, ludzie ci nie powinni jeść, kompotować ani zacinać z fig, ani żadnych potraw z jego udziałem.
Figi do utraty wagi: metody
Nie oczekuj, że dodanie figi do zwykłego jedzenia coś zmieni. Utrata wagi jest zawsze odmową przejadania się, słodyczy i tłustych potraw, a także fast foodów. Tylko w tym przypadku działanie pomocnicze daje efekt:
- Najprostszym sposobem na odchudzanie na diecie z figami jest zastąpienie ich obiadem. Możesz jeść tak długo, jak chcesz. Jeśli używasz suszonej wersji, umieść ją w zimnej wodzie na 30 minut przed posiłkiem w celu zmiękczenia.
- Metoda na słodycze - wymień wszystkie cukierki i ciastka na figi. Powinien być spożywany oddzielnie od wszystkiego, w godzinę i pół po jedzeniu.
- Ewentualnie możesz dodać figi do różnych potraw. Zastanów się, jak gotować
figi w celu zastąpienia śniadania i odczucia sytości o wiele dłużej niż zwykle: - Sałatka z figami i suszonymi śliwkami. Wymieszaj drobno posiekane figi, śliwki i orzechy w proporcji 1: 1: 1. Dopraw sałatkę sokiem z cytryny.
- Sałatka z figami i mozzarellą. W równych częściach pokruszyć figi, mozzarellę i szynkę. Doprawić oliwą z oliwek i sokiem z cytryny.
Mieszając figi z różnymi produktami, będziesz mile zaskoczony różnorodnością smaków, co oznacza, że Twoje śniadania będą interesujące i różnorodne. Najważniejsze, że po takim śniadaniu z łatwością poczekasz na kolację i nie będziesz się przejedzać.