Dieta w karmieniu piersią noworodka

Podczas karmienia noworodka młoda matka musi dokładnie monitorować swoją dietę, ponieważ niektóre pokarmy mogą wyrządzić krzywdę dziecku. Ponadto, często kobiety w czasie ciąży zyskują znaczną ilość dodatkowych kilogramów, więc po urodzeniu dziecka są zmuszane do przestrzegania diety, która pomoże im wrócić do formy.

W tym artykule dowiesz się, jaka powinna być dieta karmiąca piersią noworodka w miesiącach i poda listę dozwolonych i zabronionych produktów.

Dieta podczas karmienia piersią w pierwszych miesiącach życia dziecka

Natychmiast po urodzeniu dziecka należy przestrzegać następujących zaleceń:

1. W pierwszych miesiącach życia okruchy powinny całkowicie wyeliminować z diety smażone potrawy, a także dowolne potrawy o wysokiej zawartości tłuszczu. Podczas diety podczas karmienia noworodka najlepiej jest ugotować wszystkie potrawy dla pary.
2. W tym czasie trzeba bardzo uważać na wybór mięsa. Chociaż tego produktu nie można wykluczyć z diety matki karmiącej, lepiej jest odmówić tłustych odmian jagnięciny i wieprzowiny. Podczas karmienia piersią dziecko powinno spożywać niskotłuszczowe mięso wołowe, indycze lub królicze, pieczone w piecu lub gotowane w podwójnym kotle. Absolutnie we wszystkich przypadkach nie należy dopuszczać, aby menu młodej matki zawierało mięso z krwią, które nie zostało poddane wystarczającej obróbce cieplnej.
3. Stosowanie bulionów mięsnych przez matkę karmiącą bezpośrednio po urodzeniu dziecka jest niedopuszczalne. Zupy powinny być gotowane na bulionach warzywnych, zrobionych ze świeżych lub mrożonych warzyw.
4. Zboża w tym czasie nie można jeść wszystkich. Najlepszym wyborem dla młodej matki karmiącej jest kasza gryczana, ryżowa i kukurydziana.
5. Świeże owoce powinny również koniecznie wchodzić w dietę kobiety, która karmi dziecko mlekiem matki. Należy je jednak wybierać z najwyższą ostrożnością, ponieważ wiele rodzajów owoców może wywoływać niechciane reakcje alergiczne w okruchach. Optymalne zastosowanie w przypadku zielonych odmian jabłek i gruszek, uprzednio obranych.
6. Ponieważ duża liczba dzieci nie toleruje laktozy, nowonarodzone karmienie piersią całkowicie wyklucza spożywanie mleka krowiego przez matkę karmiącą piersią matki. Tymczasem bez nadużywania można jeść produkty z kwaśnego mleka, takie jak kefir, jogurt, twaróg i ser.
7. Wreszcie, przestrzegając diety matki karmiącej, należy pić co najmniej 1,5-2 litrów nieprzeprowadzonego stołu wodnego dziennie.

Dieta dla matek dla dzieci powyżej pół roku

Po osiągnięciu bardzo małego wieku 6 miesięcy, matka karmiąca może starannie wprowadzić do swojej diety różnorodne pokarmy, w tym słodycze i wszelkiego rodzaju owoce i warzywa. Mimo to utrzymuje się wiele ograniczeń, których należy przestrzegać, aby nie wywoływać u dziecka różnego rodzaju zaburzeń trawiennych.

Tak więc, przy kolce i zaparciach, dieta podczas karmienia piersią noworodka nie powinna zawierać żadnych produktów, które zwiększają tworzenie się gazu w jelicie. Przede wszystkim obejmują uprawy strączkowe i kapustę białą. Woda gazowana w obecności takich problemów u dziecka jest również lepiej nie używać.

Wszystkie inne produkty powinny być wprowadzane do codziennego menu bardzo ostrożnie i stopniowo, starannie odnotowując wszystkie zmiany w zachowaniu i dobrym samopoczuciu okruchów. Zwykle, jeśli dziecko nie ma nadmiernej tendencji do alergii, młoda matka w tym okresie może dość rozszerzyć swoją dietę i prawie wszystko, czego nie odmawia.

Poniższa tabela pomoże ci zrozumieć pytania dotyczące diety podczas karmienia noworodka: