Chociaż nikt nie przeszkadza nam pić wody, a jednak jesteśmy bardziej niż głodni, aby zapomnieć o zaspokojeniu naszego pragnienia. A po wszystkim osoba początkowo na 70% składa się z wody. Jest w nas tyle płynu, ale ten płyn, jak każdy inny, wyparowuje, a także jest wydalany przez organizm. Musimy nie tylko uzupełnić nasz płyn fizjologiczny, ale także zastąpić to, co jest. W końcu to, co dzieje się w naszym ciele pod postacią procesów trawiennych, nie jest najczystszą rzeczą.
Musiałeś zobaczyć, jak delikatna jest skóra u niemowląt. Oczywiście ich długopisy nie miały jeszcze kontaktu z detergentami, nie zostały wyblakłe, nie zamarzły, ale głównym powodem jest to, że mają dużo wody. A człowiek bez wody starzeje się nie tylko ze skórą, ale z każdą komórką każdego narządu i układu.
Dlatego dieta na wodzie jest przede wszystkim okresem, w którym świadomie pijesz wodę. Wszystko inne jest wtórne.
Dieta na cytrynie i wodzie
Jest jeden prosty sposób, by zwyczajna, najczęściej pozbawiona smaku woda była pachnąca, interesująca, nasycona witaminami. To jest cytryna. Przy pomocy cytryny dieta na wodzie jest wzbogacona o szereg użytecznych substancji:
- kwas cytrynowy;
- witaminy A, B, C, D;
- potas, miedź;
- pektyny;
- fruktoza.
Udowodniono, dieta na wodzie z cytryną sprzyja przyspieszeniu trawienia. Kwas cytrynowy pomaga żołądkowi aktywnie radzić sobie z trawieniem pokarmu, pektyna oczyszcza jelita, absorbując w sobie, niczym gąbkę, wszystkie produkty rozkładu. Ze względu na bogatą w witaminy kompozycję (szczególnie, jak rozumiesz, witamina C), cytryna pomaga podnieść nastrój, poprawić pamięć i odporność .
Dieta na wodzie cytrynowej ma wiele odmian - w zasadzie każdy może stworzyć własny system oparty na indywidualnych preferencjach i oczekiwaniach z diety.
Najprostszym sposobem na zdrowsze stanie się cytryna jest picie wody cytrynowej 2 do 3 razy dziennie pomiędzy posiłkami, zamiast przekąsek. Pozbędziesz się nadmiernej ilości kalorii, zjedzonych w drodze, a ciało zostanie aktywnie oczyszczone.
Drugą opcją jest cotygodniowa dieta.
Dzień 1:
- 1 szklanka wody i ½ cytryny.
Dzień 2:
- 2 szklanki wody z 1 sokiem z cytryny.
Dzień 3, 4, 5, 6, 7:
- codziennie wypij 2 szklanki wody, w każdej porcji - ½ cytryny.
Jeśli jest dla ciebie zbyt kwaśny - dodaj łyżeczkę wody ½ łyżeczki. kochanie.
Zimna woda spowalnia trawienie, więc wypij nieco ciepło. Pierwszą szklankę należy wypić rano na pusty żołądek.
Dieta cytrynowa jest przeciwwskazana dla osób cierpiących na choroby żołądkowo-jelitowe o wysokiej kwasowości. Aby szkliwo nie zostało zniszczone przez kwas cytrynowy, zalecamy płukanie jamy ustnej czystą wodą po każdej porcji napoju cytrynowego.
Jabłka i woda
Inną opcją utraty wagi jest dieta na jabłkach i wodzie. Jabłka są doskonałym źródłem witamin przez cały rok. Niestety, nie w sezonie, ale także, będąc przynoszonymi z dystansu, zawierają znacznie mniej witamin niż owoce zebrane wczoraj - zjedzone dzisiaj.
Niemniej jednak jabłka słyną z wysokiej zawartości witamin A , C, B, pektyny, a także 87% zawartości wody. Jabłka pomagają odzyskać trzustkę i normalizują produkcję insuliny, zakłócają tworzenie kwasu moczowego i przyczyniają się do rozpadu mrówkowego. A są to dobrze znane terminy dla pacjentów z dną moczanową, reumatyzmem, egzemą.
Jabłka mają korzystny wpływ na układ nerwowy, poprawiają kondycję skóry, włosów, paznokci, a także wzmacniają wzrok.
Pierwszym wariantem diety jest trzydniowy rozładunek. Codziennie jesz dowolną liczbę jabłek i pijesz 8 szklanek wody.
Druga opcja to dieta składająca się z 3 jabłek dziennie. Ta droga powinna się zakorzenić pod twoją postacią, ponieważ słynne powiedzenie Anglików mówi, że jeśli są jabłka codziennie, lekarz nie będzie potrzebny. Jeść na jabłku przed jedzeniem - nie tylko zmniejszy uczucie głodu, ale także przyspieszy proces trawienia zjedzonych.