Niemal każda dziewczyna marzy o postaci, jak modelka. Smukłe nogi, płaski brzuch, elastyczne pośladki, brzmi kusząco, prawda? Musisz wiedzieć, aby osiągnąć takie wyniki, musisz pracować długo. Pierwszą rzeczą, na którą trzeba zwrócić uwagę, jest dieta manekinów. Istnieje kilka opcji, ale najpopularniejszą jest metoda szybka, która jest zaprojektowana na kilka dni.
Dieta modeli mody przez 3 dni
Twórcy tej wersji odchudzania zapewniają, że w tym czasie można stracić do 4 kg. Aby schudnąć modele nie wydawały ci się monotonne, rozważ kilka opcji dla dozwolonego menu.
Numer opcji 1
Poranek to jajko gotowane na miękko.
Po 3 godzinach - 180 gramów beztłuszczowego twarogu i filiżanki herbaty bez cukru.
Po kolejnych 3 godzinach to samo się stało.
Numer opcji 2
Rano to jajko.
Obiad - 180 g niskotłuszczowego twarogu i filiżanki herbaty bez cukru.
Przekąska - 200 g sałatki, na którą składają się buraki, jabłka i orzechy lub 240 g twarożku z dodatkiem orzechów, ziół i czosnku.
Wieczór - kieliszek beztłuszczowego jogurtu.
Numer opcji 3
Rano - 250 g bananów i szklanka soku jabłkowego.
Obiad - 300 g sałatki gotowanej z kapusty, jabłek, buraków i zieleni, można napełnić ją oliwą z oliwek. Ponadto ugotuj zupę grzybową i zjedz nie więcej niż 450 g. Można również jeść 250 g gulaszu z soi, zielonego groszku, marchwi, cebuli i zieleni. Możesz wypić szklankę soku żurawinowego.
Snack - 180 g niskotłuszczowego twarogu i herbaty.
Wieczór - 300 g surówki z bułgarskiej papryki, kapusty, jabłek, a także 220 g twarogu, który należy wymieszać z burakami, ziołami, czosnkiem i kwaśną śmietaną. Możesz pić herbatę i jogurt.
Modele diety na pewno przyniosą pożądane rezultaty, ale tylko na chwilę, ponieważ aby utrzymać wagę, musisz całkowicie zmienić dietę i styl życia.
Nie zaleca się stosowania tej metody odchudzania u osób mających problemy z żołądkiem, jelitami, nerkami, sercem i naczyniami krwionośnymi.