Kto nie lubi rozpieszczać się czymś pysznym? Ale dla tych, którzy przestrzegają ścisłej diety, przyjemność ta często wydaje się być niedostępna, ponieważ desery są zbyt bogate w kalorie, co oznacza, że istnieje ryzyko nie tylko utraty wagi, ale także ponownego uzyskania kilogramów. Jednak, jak twierdzą eksperci, słodki, gdy traci wagę, jest całkiem możliwe, co najważniejsze, wiedzieć, które potrawy nie uszkodzą postaci i nie konsumują jej zbytnio.
Co ze słodkości można jeść w stanie cienkim?
Specjaliści radzą zwrócić uwagę na takie desery jak gorzka czekolada , lody, puddingi, pianki, marmolady i galaretki. Czekolada może jeść do 30-40 gramów dziennie, a porcja lodów nie powinna przekraczać 75 g. Pierwszy przysmak pomaga poprawić nastrój, pozbyć się apatii, która często nawiedza tych, którzy ograniczają się do słodyczy. Cóż, w lodzie zawiera dużo wapnia , często nie wystarcza dla osób, które stosują dietę. Zefir, galaretka i marmolada praktycznie nie zawierają tłuszczy, ale w nich jest pektyna i żelatyna, wzmacniająca tkankę kostną i mająca korzystny wpływ na jelita.
Miód i syrop z róży - to słodki przysmak, który można nadal jeść, a jednocześnie tracić na wadze.
Oczywiście, gdy schudniesz, słodko jest lepiej rano, więc możesz zdecydowanie spalić dodatkowe kalorie na cały dzień. Ale jeśli naprawdę chcesz, raz na 2-3 tygodnie możesz sobie pozwolić na delektowanie się deserem i wieczornymi godzinami, tuż przed samym snem.