Widząc supermarkety selera na półkach, szybko złap go i wracaj do domu, aby uleczyć twoje ciało, jednak jest to przydatne nie tylko do tego, i powiemy o tym bardziej szczegółowo.
Właściwości selera
Nawet Hipokrates w swoich naukach zalecał tę zielenie jako środek radzenia sobie z dowolnymi chorobami. Seler wzmacnia organizm, działa odmładzająco, zwiększa wydajność, wzmacnia nerwy i pomaga radzić sobie z codziennymi sytuacjami stresującymi. W końcu hormony, które ją tworzą zmniejszają poziom hormonu stresu, kortyzolu i olejków eterycznych, łagodzą niepotrzebny stres.
Jeśli skarżysz się na częste bezsenność, seler nie tylko poprawi sen, ale także poprawi witalność organizmu. Ta spiżarnia zdrowia składa się ze znacznej ilości witamin i minerałów:
- grupa B, A, C, E, PP;
- magnez, fosfor, potas , cynk, żelazo.
Lekarze zalecają włączenie go do diety tych, którzy mają problemy z tarczycą, układem moczowo-płciowym. Ponadto, jeśli pijesz sok z selera z miodem przed pójściem spać, wzmocnisz swoją odporność przygotowując ją na początek okresu infekcji.
Jeśli mówimy o soku z selera , jest to również środek przeczyszczający, moczopędny. Jest w stanie oczyścić ciało ze stojących żużli i toksyn. Aktywnie zmaga się z przejawami pierwszych oznak starzenia się. Wychodząc z faktu, że normalizuje metabolizm, ma korzystny wpływ na organizm osób cierpiących na cukrzycę i cierpiących na nadmiar kilogramów.
Dieta o nazwie "Seler"
Dietetycy przyznali mu nazwę produktu, który ma ujemną wartość odżywczą. Oznacza to, że wartość kaloryczna nie tylko wynosi 18 kcal na 100 g, więc organizm nie poświęca dużo energii na jej przyswojenie.
Tak, sok z selera jest dobry dla utraty wagi. Można go mieszać z pomarańczą, sokiem jabłkowym lub napojem w czystej postaci. Pamiętaj, że dzienna dawka nie powinna przekraczać 100 ml. Najskuteczniej jest zrobić taki sok przy pomocy sokowirówki lub tarki. W tym ostatnim przypadku uzyskaną masę należy wyciskać przez gazę. Warto pamiętać, że nie zaleca się mieszania soku z napojami, których właściwości są podobne do selera. W ten sposób chronisz swoje ciało przed wystąpieniem silnego efektu.
Zupa z korzenia selera
Odpowiednia jest utrata wagi i korzeń selera, który można odważnie pokroić w zupy.
Składniki:
- seler - 250 g;
- pomidory - 4 szt .;
- Bułgarska papryka - 2 kawałki;
- kapusta - 400 g.
Przygotowanie
Wszystko to mielimy i gotujemy na początku na dużym ogniu przez 10 minut, a następnie - aż ugotujemy na małym.