Strach przed otwartymi przestrzeniami, przesłanki w nauce nazywa się agorafobią. To zaburzenie psychiczne wyklucza normalny przebieg socjalizacji jednostki. Osoba unika dużego tłumu ludzi na otwartych i dużych placach. Strach jest tak ustalony, że w przyszłości cierpiący na agorafobię wyklucza komunikację z ludźmi lub zastępuje ją wirtualną. Osoba stara się nie opuszczać miejsca, w którym jest spokojny i wygodny. Ważne jest, aby wiedzieć, jak radzić sobie z agorafobią, ponieważ zmusza pacjenta do prowadzenia samotnego trybu życia i obiecuje samotność.
Agorafobia: przyczyny i objawy
Mówiąc o przyczynach, warto zwrócić uwagę na ich psychologiczny charakter. Pojawienie się takiej choroby może wywołać uraz psychiczny , wynikający z takich sytuacji jak:
- pijana walka z ciężkimi konsekwencjami;
- publiczne upokorzenie i obrażanie;
- akt terrorystyczny;
- wypadek lotniczy lub samochodowy.
Te nieprzyjemne okoliczności występują u osób spoza domu. Dlatego tutaj zaczyna się agorafobia. Inną przyczyną tej dolegliwości jest zaburzenie paniczne. Faktem jest, że ataki paniki atakują osobę z zaskoczenia. Za pierwszym razem i wszystkie kolejne pojawiają się nagle i nieoczekiwanie. Jeśli na przykład atak paniki trafi na osobę na ulicy lub w metrze, strach zacznie rosnąć i spowoduje fałszywe przekonanie osoby: "Niebezpiecznie jest być na ulicy".
Objawy agorafobii przejawiają się w:
- strach przed tłumami i masowymi zatłoczeniami ;
- niechęć do stadionów i placów;
- pragnąć nie opuszczać domu;
- zwiększone tętno;
- szybki impuls;
- pocenie się i dławienie;
- nudności i suchość w ustach;
- słabe.
Test na agorafobię
Aby ustalić, czy cierpisz na zaburzenia lękowe, czy nie, prosty test pomoże ci. Odpowiedz "tak" lub "nie" na następujące 10 pytań:
- Czuję się bardzo nerwowy i niespokojny, zanim nie było.
- Czuję strach bez specjalnego powodu.
- Łatwo się denerwuję i otacza mnie panika.
- Często rozumiem, że nie mogę się spotkać i zjednać sobie.
- Czuję, że coś mi się stanie;
- Moje ręce się trzęsą i drżą, nogi mi się trzęsą.
- Cierpię na częste bóle głowy;
- Czuję się zmęczony i szybko się męczy;
- Często mam zawroty głowy i kołatanie serca;
- Czasami tracę przytomność i mdleję.
Wynik
- od 0 do 3 pozytywnych odpowiedzi. Nie cierpisz na chroniczne fobie i inne zaburzenia psychiczne. Najprawdopodobniej musisz więcej odpocząć, dobrze zjeść i być bardziej pewnym siebie;
- od 4 do 6 pozytywnych odpowiedzi. Bądź bardziej uważny na siebie. Posłuchaj swojego ciała. Jeśli teraz nic nie zrobisz, później możesz mieć problemy ze zdrowiem psychicznym. Kontroluj swoje emocje, odpoczywaj więcej, pij kojące herbaty - rumianek, motherwort, korzeń kozłka. Nalewka z piwonii również doskonale usuwa stres;
- od 7 do 10 pozytywnych odpowiedzi. Najprawdopodobniej cierpisz na przedłużającą się depresję, chroniczne zmęczenie lub
cała wina za wypalenie zawodowe. Wszystkie te objawy są charakterystyczne dla zaburzenia psychicznego. Powinieneś poszukać pomocy i pokazać się specjalistom.
Pytając o to, jak leczyć agorafobię i czy można się jej pozbyć, należy zwrócić uwagę na następujące kwestie:
- konieczne jest stosowanie terapii lekowej. Zostaną ci przepisane środki uspokajające lub antydepresyjne. Wszystko będzie zależeć od stopnia "zaniedbania" choroby;
- psychoterapia jest obowiązkowa. Wśród metod leczenia agorafobii znajdują się terapia behawioralna, hipnoza i terapia gestaltem (samoregulacja psychiki).