Każda fobia ogranicza nas do wszystkiego. Strach przed lataniem w samolotach pozbawia nas możliwości wygodnego i szybkiego pokonania ścieżki. Strach wysokości nigdy nie pozwoli ci doświadczyć romansu i uroku latania balonem. Istnieje wiele podobnych przykładów, ale konkluzja jest jedna: strach czyni osobę osobą niepełnosprawną. Jeśli taka perspektywa nie pasuje do ciebie, to z twoimi fobiami musisz walczyć. Dzisiaj porozmawiamy o tym, jak pozbyć się strachu ludzi.
O czym mówimy?
Obawa przed komunikacją z ludźmi nie jest częstym problemem w jej jasno wyrażonej formie. Emocje przed znajomością z nową osobą powstają prawie wszyscy. I tylko nieliczni cierpią na naprawdę poważną chorobę - strach przed innymi nieznajomymi.
Przyczyny tej manifestacji są następujące:
- wykorzystywanie dzieci w dzieciństwie. Wszelkie fobia pochodzi z dzieciństwa, w rodzinie. Bardzo często to rodzice są odpowiedzialni za ten czy inny strach przed swoim dzieckiem. Nieuwaga, niedbałość i elementarna ignorancja zasad wychowania mogą prowadzić do poważnych urazów psychicznych u dziecka. W przyszłości musi z nimi żyć;
- sceny przemocy i zastraszania. Dziecko, które widziało podobny obraz lub, co gorsza, świadkiem takiej zbrodni, na zawsze naprawi w swoim umyśle okrucieństwo ludzi. Z wiekiem będzie albo lękał się innych, traktował ich z niedowierzaniem, albo wyrządzi krzywdę innym ludziom;
- izolacja w dorosłości. Taka fobia, jak strach przed dużym tłumem ludzi, komunikacja z nimi może wystąpić u osoby dorosłej. Powodem jest silny stres, który doprowadził do zaburzeń psychicznych. Śmierć bliskiej osoby, małżonka lub dziecka jest dokładnie taka sama. Osoba po prostu zamyka się w sobie, oddala się od ludzi, rzeczywistości, wycofuje się w siebie. Potrzebuje pomocy, ponieważ jest mało prawdopodobne, że wydostanie się z tego stanu niezależnie;
- kompleksy, niska samoocena. Jeśli ktoś ciągle naciska na osobę, upokarza, obraża swój honor i godność, to może go złamać. Strach przed ludźmi stopniowo się zwiększa i prowadzi do ostatecznej desocializacji jednostki.
W jaki sposób się zamanifestuje?
Strach przed ludźmi (fobia społeczna) ma następujące symptomy:
- pragnienie uniknięcia spotkania z tłumem;
- niechęć do poznawania nowych ludzi;
- nieufność wobec innych;
- strach przed odwetem;
- nieprzyjemne uczucie w towarzystwie;
- izolacja i lakoniczność;
- niepokój i lęk;
- fizyczne złe samopoczucie: nudności, zawroty głowy, pocenie się, nerwowy tik;
- trudności w komunikacji;
- niezrozumienie innych ludzi;
- obsesja ucieczki, przejścia na emeryturę, chowania się przed wszystkimi.
Leczenie takiej fobii, jako lęku przed ludźmi, powinno odbywać się przede wszystkim metodami psychoterapeutycznymi. Jeśli zauważysz takie zachowanie, poczujesz się jak pozbycie się swoich lęków, następnie poproś o pomoc psychologa.
Postaraj się spojrzeć na wszystkie pozytywne aspekty. Ufaj więcej ludziom, staraj się widzieć w nich dobrze, ich godność. W końcu każdy ma wady, nawet ty.