Jeśli lubisz warzywa i jesteś gotów poważnie ograniczyć się do diety, to dieta na zupie selera jest dla ciebie. Odnosi się do opcji niskokalorycznych i może trwać 2 tygodnie. W tym czasie można stracić do 7 kg nadwagi. Zupa ma pozytywny wpływ na pracę przewodu żołądkowo-jelitowego, a także zwiększa tempo przemiany materii . Podczas takiej diety zaleca się spożywanie zupy selera co najmniej 3 razy dziennie. Oprócz utraty wagi można oczyścić jelita z toksyn i poprawić ciało. Seler zawiera wiele witamin, minerałów i różnych kwasów, które działają jako środek tonizujący i odmładzający. Warzywa są niezbędne dla aktywności układu nerwowego i sercowo-naczyniowego.
Oprócz zupy można uzupełnić dietę wolnymi od skrobi owocami i warzywami, ziołami, niskotłuszczowymi produktami z kwaśnego mleka, wołowiną, brązowym ryżem, sokiem i niesłodzoną herbatą.
Odchudzająca się zupa z selerem
Składniki:
- kapusta - 1 głowa;
- korzeń selera - 220 g;
- cebula - 5 sztuk;
- marchewki - 1 szt .;
- pomidory - 5 szt .;
- zielona fasola - 400 g;
- zielona papryka - 2 szt .;
- sok pomidorowy - 1,5 litra.
Przygotowanie
Wszystkie warzywa są posiekane, wysłane na patelnię i wlać sok pomidorowy. Ważne jest, aby wszystkie warzywa były pokryte płynem. Włącz silny ogień i gotuj przez 10 minut, stale mieszając. Następnie zamknij pokrywkę, zmniejsz ogień do minimum i gotuj przez kolejne 10 minut.
Zupa spalająca tłuszcz Seler
Składniki:
- kapusta - 1 głowa;
- seler - 1 pęczek;
- cebula - 6 sztuk;
- marchewki - 1 szt .;
- pomidory - 5 szt .;
- zielona papryka - 2 szt .;
- kostki rosołu - 2 szt.
Przygotowanie
Zmiel warzywa i zalej je wodą. Dodaj trochę kostek soli, pieprzu i bulionu. Jeśli chcesz, możesz zmienić smak curry lub pikantnego sosu. Gotuj na maksymalnym ogniu przez 10 minut, a następnie zmniejsz ogień i gotuj, aż warzywa staną się miękkie. Taką dietetyczną zupę selera można spożywać w nieograniczonych ilościach.